[心得] 2012新北市議長盃八里左岸馬拉松

看板Road_Running作者aisansan時間13年前 (2012/10/14 15:46)推噓11(11推 0噓 15→)

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大家好這是小弟第一次在版上發心得文請多指教本來一直在猶豫要不要報這場後來還是報了....... 因為離家近交通方便就是一個誘因了衣服我覺得不會很醜而且長袖很好冬天就多一件練習服今天還蠻多人穿的而且現場有在賣一件150元陸陸續續有人在買重新橋下的會場空間很小開跑前擠了很多人寄物處前面排了長長的人龍這有點瞎過了6點我才寄完物不過也沒準時開跑 42K鳴槍的時間是6:05 大會也蠻瞎的今天各組的起跑時間和簡章還有網站公布的不一樣我覺得開跑前會場蠻混亂的所有人都擠在一起我看到很多人根本就搞不清楚狀況到處問也不見得能問到答案 6:05起跑後我跟在百馬團後面出去就先過越堤道跑在堤防內到忠孝橋再過越堤道跑在堤外自行車道我很弱所以跑很慢大約是7分速慢慢跑百馬團很早就把我甩開了跑沒多久也被半馬前段一大票追過去去程共有4個水站大約在4.5K 9K 15K 19K 我沒有GPS 所以水站的位置可能不太精確前面2個水站我都沒喝到水因為人太多了把水站都擠的滿滿想鑽進去分一杯水看起來都是很困難的任務我到9K水站的時候大約是59分剛好百馬團在這裡喝水造成交通大堵塞這時候有不少半馬中前段的回程都被塞住其實我一直對百馬團有點感冒當然完成百馬的前輩都很令人敬佩不過在有些賽道狹窄的比賽人數龐大的百馬團常常都會把道路佔滿就造成不方便我趁著百馬團在喝水就趕快超過他們我第一次喝到水時已經是15K的水站了此時大約l:43 連灌了三大杯還和幾個跑友喝到這裡最後僅存的一罐舒跑這裡只有水而且快被喝完了有幾個大哥就在跟水站人員抱怨水站人員也只能頻頻道歉還把他們自己的麵包餐盒拿出來給跑友吃在快到19K水站的時候我看到賁姐折返手裡拿著一杯思樂冰和一杯大杯紅茶真是超羨慕的 T^T 其實我自己也有帶100元在身上不過最後還是沒買以前我參加過新北路跑的半馬補給就是水舒跑小番茄很陽春有點怕會沒東西吃所以就帶了100元在身上經過渡船頭和左岸的店家都超想跑進去的但自己也不知道在堅持什麼就忍下來了 19K的水站我沒停下來不過看樣子也是瀕臨缺水的狀態拿到折返信物時是 2:26 回到19K水站時是2:42 這次我有停下來了第二次喝水和幾個跑友分到最後僅存的幾杯水然後就缺水了水站人員告知已經去買水了馬上就會送來不過很多跑友看到沒水就直接跑掉了水站媽媽還把他自己泡的黑咖啡分給跑者喝我看到有個女跑友應該是很渴就跟路上騎腳踏車的阿伯要水喝阿伯人很好還說整罐拿去也沒關係後來在15K水站前又有看到那個阿伯拿著兩罐水分給跑者喝進了15K水站現在有水了不過也就只有水和鹽巴感動的是終於看到海棉和水桶可以用冷水擦擦身體涼快一下這次好像也沒什麼海棉和水桶在渡船頭那邊我看到很多大哥直接就用路邊的水龍頭洗起身體來了之後經過觀音坑溪橋這邊大概已經30K了看到有跑友拿一箱水在路邊分給跑友喝在爬上蘆洲環堤道旁的堤防後有工作人員在這裡開設臨時水站我跑到半馬折返點時大約是3:54 如果拼一點搞不好可以保5 但最後還是沒保住下了堤防跑到9K水站這裡也是只有水這時我是想有水就好了不過後來越跑越餓還是第一次跑到這麼餓有點受不了很後悔剛才沒買東西肚子很餓再加上本來我的心理素質就很差走的時間就變長了回到高速公路橋時已經4:30了要保5也保不住了後來進了4.5K的水站終於在這裡喝到保力達耐力達有點感動水站人員告知在忠孝橋下還有一個水站從這裡開始我眼看保5無望就開始自暴自棄走路了一直走到過台北橋發現忠孝橋還在很遠的地方只好再跑起來在忠孝橋下的水站今天第一次吃到小番茄連吃了6顆更感動了接下來大概剩下將近2K吧就一路慢慢跑回去最後大會時間 5:14 現醜了本來是想用全程7分速跑5小時左右一直到30K都還在速度範圍內沒想到最後12K還是掛了回到終點的第一件事就是先吃便當快餓死了然後去隔壁市場買香腸和霜淇淋第一次跑到這麼餓果然我還是太弱了對了早上來會場時看到工作人員在裝肉粽還好不是發給42K的不然我真的會崩潰.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 編輯: aisansan 來自: 36.230.174.133 (10/14 15:52)

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ruthenium

10/14 16:00, , 1^F

10/14 16:00, 1^F

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chucky

10/14 16:01, , 2^F

10/14 16:01, 2^F

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spooney1986

10/14 16:02, , 3^F

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