[問題] 請問呼吸調整

看板Road_Running作者 (搖搖搖)時間13年前 (2012/10/05 16:56), 編輯推噓2(2推 0噓 4→)
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跑步一段時間了，但在冬天只要用鼻子來吸吐就會過敏>< 所以我一直採用口+鼻一起來調整呼吸，但這樣的方式會讓我跑起來比較喘， 想請問跑友們的建議 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.34.75.141
推
10/05 17:08, , 1F
r→m 寫信問原PO吧 = =
10/05 17:08, 1F
→
10/05 17:08, , 2F
推錯 XD
10/05 17:08, 2F
推
10/05 17:25, , 3F
也只能用口+鼻了啊 我是鼻塞跑一跑就通了 還是習慣口+鼻
10/05 17:25, 3F
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10/05 21:27, , 4F
我個人是用口呼吸跑個一段路之後，用鼻子深吐深吸個幾次
10/05 21:27, 4F
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10/05 21:27, , 5F
當作refresh清死腔，覺得有清一點了就繼續用口呼吸跑步。
10/05 21:27, 5F
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10/06 01:57, , 6F
試試看用萬用頭巾遮住口鼻，一樣用鼻子呼吸？
10/06 01:57, 6F
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