[問題] 膝蓋緊緊酸酸的感覺...

看板Road_Running作者bernachom (Terry)時間11年前 (2012/09/22 06:35)推噓2(2推 0噓 2→)

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請教一下我之前都是固定跑8圈然後最近開始，大概已經有4-5天吧開始跑9圈希望能增加自已的肺活量可是不知道為什麼跑完的時後，或是接近跑完9圈的過程，膝蓋就開始酸酸緊緊的感覺... 是我還沒習慣這樣子增加的圈數嗎? 還是說這是正常的呢？謝謝幫忙 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.36.154.11

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bagamanslim

09/22 07:51, , 1^F

09/22 07:51, 1^F

請教一下，那這樣子我的情況有需要到休息嗎? 還是說就一樣每天跑９圈，慢慢的習慣這種情形呢? 謝謝您 ※ 編輯: bernachom 來自: 114.36.154.11 (09/22 08:24)

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qilar

09/22 11:24, , 2^F

09/22 11:24, 2^F

最近跑的情況是，大概只有到7-9或是8-9左右的時後會酸那我在持續一段時間好了謝謝～～ ※ 編輯: bernachom 來自: 114.36.154.11 (09/22 11:59)

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HI5566