[問題] 今天晨跑後很累

看板Road_Running作者 (多喝水有益身體健康)時間13年前 (2012/09/02 19:13), 編輯推噓6(6推 0噓 6→)
留言12則, 8人參與, 最新討論串1/1
慢跑已經有二個月了 報名了9/16的無障礙路跑，我人生的第一個9k路跑競賽 平常都是晚上八九點在跑 想感受一下路跑活動早上跑的氣候 6點先在家裡做點暖身走去操場後再暖一下 大概快6點半起跑 這時間天氣算涼快，只是跑著跑著太陽照射的範圍就越來越大 頓時領悟到路跑時的防曬真的很重要 不曉得大家是怎麼防曬呢？擦很多防曬乳嗎？穿長袖好像太熱？ 又因為太陽有點兒大，跑了6k就結束了，我的9k還沒達到 然後整天都覺得很累 不是說運動完精神會很好 還是我個人的因素？　^^" 晚上本來想再跑一輪就作罷了 大家晨跑後上班都很有活力嗎？ 我感覺很累是比較不正常嗎？　orz -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.82.155
→
09/02 19:16, , 1F
休假才會晨跑~平常上班日 跑完汗還會流一陣子 不方便
09/02 19:16, 1F
推
09/02 19:31, , 2F
我之前經驗 早上運動剛開始會想睡覺 後來習慣後精神會變好
09/02 19:31, 2F
推
09/02 19:37, , 3F
習慣後就好了 晨跑很舒服 我喜歡 :D
09/02 19:37, 3F
先利用假日來晨跑好了~ 不然平日要好早起，洗澡後才能去上班 而且早上跑完後真的比較會想吃東西 XD ※ 編輯: O12 來自: 118.168.82.155 (09/02 20:02)
推
09/02 21:19, , 4F
晚上跑洗澡只要洗一次 早上跑當天要洗澡兩次很麻煩
09/02 21:19, 4F
推
09/02 22:04, , 5F
平常都跑晚上 有次改早上跑 結果上班一整天 講難聽一點很
09/02 22:04, 5F
→
09/02 22:05, , 6F
像喀過藥 = = 精神活力超好的..不然平常剛上工都無精打彩
09/02 22:05, 6F
→
09/02 22:05, , 7F
我工作需要整天看電腦 平常看久頭很痛 結果那天眼睛整天瞪
09/02 22:05, 7F
→
09/02 22:05, , 8F
的跟牛眼一樣大
09/02 22:05, 8F
推
09/02 22:11, , 9F
我也是都晨跑後回家洗澡再去上班，一整天精神都很好 !
09/02 22:11, 9F
推
09/03 13:22, , 10F
晨跑開始兩個月，習慣後跑完早上上班精神很好！
09/03 13:22, 10F
→
08/07 12:12, , 11F
休假才會晨跑~平常上班 https://noxiv.com
08/07 12:12, 11F
→
09/10 09:44, , 12F
平常都跑晚上 有次改早 https://daxiv.com
09/10 09:44, 12F
‣ 更多 O12 的文章
文章代碼(AID): #1GGpzASW (Road_Running)