[心得] 新港跑出金虎爺12K─我的人生初賽事

看板Road_Running作者prankgirl (蒲蘭克閣樓)時間12年前 (2012/07/22 22:16)推噓13(13推 0噓 14→)

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時間：2012/07/22 賽事名稱：新港奉天宮─跑出金虎爺 12K 地點：嘉義縣新港鄉【賽前】跑步進入第三個月，人生中第一場正式的路跑賽事終於上場啦，結果沒想到在比賽前兩天竟然感冒了，一直很擔心自己體力會下降的問題，果然還是在比賽的時候發生了。QQ 賽前一個禮拜量自己10K的時間有在pace5:30之內。所以比賽前，給自己設的目標是pace5:30~pace5:50，最差不能過pace6。 (果然事情不是憨人想得這麼簡單XD) 【起跑】起跑的時候，人真的太多了，無法擠到前面去，(下次要厚臉皮的擠嗎? ><) 三千多人一起起跑真的是好擁擠…… 等開始跑步不會被旁邊絆來絆去，大概已經過1K了，…… 前面鑽來鑽去其實浪費了好些體力……… 當我開始可以用自己的節奏跑的時候，先鋒部隊都領先500m以上了吧！往前面望去，發現距離差好多，當下真的鬥志都大減 XD 感冒帶來的影響，一直到第2K之後開始有感覺了，平常練跑，這樣的天氣我可以撐到10K都不補給也沒關係，但今天第2K開始，我的喉嚨因為感冒已經燒到不行，即使我跑前已經先灌了整整一大罐的舒跑，還是一點用也沒有！喉嚨燒之後，我就開始覺得呼吸後身體也在燒，開始了惡性循環，第一次3K不到我就有強烈期待補給站出現的慾望，大概也是在這個時候，我知道我今天絕對不可能有好成績了，只希望能夠勉強pace6平安完賽。【第一補給站─3.5K】在補給站至少停了20秒，喝水、含水、喝水、含水，希望可以降低喉嚨的灼熱感，但是好像沒啥用 XD， 4.5K開始我就停下來了，並且想著下一個補給什麼時候到啊！ >< 【第二補給站─6K】看到補給站有如天降甘霖，我在這站待得最久，應該有快到40秒。喝水、含水，然後再淋自己水，但明明全身本來就因為下雨是濕得還硬要淋，因為就覺得身體好燙好燙，所以也管不了那麼多了。我的速度在6K的時候，整個突然降了50秒，變成pace6:54， (當然補給進太久也是原因 Orz) 即使已經過了補給，還是覺得身體好重好累好熱，猶豫了一分鐘之後，我決定脫鞋子跑了XD…… 平常練跑的時候其實就會脫鞋子，也脫鞋子跑過10K以上好幾次，所以脫鞋子對我來說並不是難事，比較糗的是要帶著鞋子跑啦 XD 但說真的，脫完鞋子身體真的開始降溫了，舒服很多 QQ 踩在冰冰冷冷的地上，比較沒那麼燒燙燙的感覺，但也因此引來不少注目 Orz……….. 【第三補給站─9.4K】也許是因為第7K開始就脫鞋跑，身體狀況好了不少，這站我只有稍作停留不到10秒，喝了兩杯就覺得可以出發了！大概是跑到快7K的地方，突然看到一堆之前很早就巴過我們的人往回跑，當下還很納悶12K沒有折返啊，囧囧囧？後來聽到有人在喊才知道，這些人是5K的先鋒部隊，他們竟然跑到12K的路線了！真是辛苦他們了 Orz 如果沒有跑錯，我想得獎不會有問題。而我自己後半段的速度也從7K赤腳跑之後往回拉，但因為身體狀況還是不佳，我仍然不敢太早加快速度……..，思忖了一下，決定在最後2K再來拼一下，因為就算身體狀況不佳，畢竟是我的第一場賽事，還是希望可以達到自己預定的低標啊！【終點】最後2K，pace5:47，pace5:14，我在最後2K算是有巴過了一些之前巴過我的人……………..真感動 T T 感動不是因為巴過他們~是因為終點終於要到了~我可以盡情喝水了 >< 但最後2K的時候其實我有點傻眼，也許是因為回到市區了吧，我竟然還停了兩次紅綠燈等車過，囧………… 而且衝進終點前的那段我更傻眼，阿怎麼還有汽車擋在我前面啊啊啊啊，一堆人在賽道上走來走去，我要躲選手、躲民眾，還要躲車 Orz 不能因為我們不是先鋒部隊就這樣啊….(掩面哭) 而且說實在的，一堆人擠在終點前，我真的不知道哪裡是終點，我在廣場這裡徘徊了快一分鐘吧，想說我到底是到了沒，還來回跑了一下，後來才愕然發現，管它到了沒，根本也沒人管我吧，囧！才悻悻然的把自己的時間按錶停止……(扣掉那時間，大概是1:10:37) 然後往很多人聚集的地方走去，(往人多地方走準沒錯)，然後就有一位可愛的妹妹在我號碼布上打勾，請我去領完跑證明這樣，囧！【趣事】 1. 跑步前被兩家電視台採訪了…Orz… 一間有瞄到是東森，一間不知道是啥，第二間訪問我的時候，我假裝鎮定但其實我好尷尬啊啊啊啊啊啊…(抱頭) 為什麼要在我做暖身操做到一半，手和腳還卡在空中的時候來訪問我…(掩面哭) 2. 赤腳跑之後，只要我開始超越一些人，就會有叔叔伯伯阿姨或路人在旁邊驚呼…真的讓我很害羞…… 3. 過終點之後，我馬上去買一大杯檸檬汁喝！然後因為我在最後1K把鞋子請路邊的一位阿桑保管，所以我邊喝邊走回去很愜意地跟她拿鞋子XD ~~阿桑~謝謝妳~~ 4. 世界好小，有人覺得我很眼熟，一問之下，原來她是我大學時期同校區不同科系的學姊，唉唷威呀，真的是不能做壞事！ 5. 看到不少正妹！！！ (可惜真的是沒圖沒真相XD) 【希望】 1. 還是很感謝眾多志工的幫忙和付出，我看到很多人對志工發脾氣QQ 2. 我看到進補給站的時候，很多人把杯子垃圾都丟在地上，雖然垃圾桶好像真的沒有設得很明顯？但還是希望大家可以集中，不要整路都是啊 >< 【成績&心得】跑步進入第三個月，第一場12K的賽事，最後完賽時間估了一下大概是1:10:37，pace5:53左右，勉強達自己設的低標。很多人一起跑步的感覺還是很棒的，雖然今天因為身體狀況不好所以有點辛苦，但是參加比賽還是很興奮、完跑心情還是很開心！！我有開心瀟灑的進終點喔，雖然根本沒有人看到 Orz 跑完之後，覺得12K真的是一下子就結束了啊，多多練習，朝半馬邁進吧！！這樣才可以玩久一點 :P 圖文參考版： http://goo.gl/q3PXo -- 第一次的接觸，從這裡開始。如果想了解想法：http://www.wretch.cc/blog/cycprankgirl 如果想跟文字面對面：http://0rz.tw/ed2Kx 我的書寶寶。初次見面，請多多指教 (握) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.110.14.120

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ecegalaxy

07/22 22:24, , 1^F

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prankgirl

07/22 22:25, , 2^F

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angelbuffy

07/22 22:33, , 3^F

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