[心得] 第四馬-「熱」情如火的葡萄全馬
不知道有沒有人跟我一樣，平常練習的時候都很OK (自我感覺良好)，
不過一到比賽前幾天，就會開始莫名的身體不舒服 XD
6月底的台灣，基本上已經進入夏天了，特別是剛剛跨越端午，熱是一
定的，所以為了跑夏天馬，我自己在假日的時候練習了很多次中午練跑
，不過多半都15K-20K就熱爆了，想說多少可以耐點熱，但是跑完葡萄
碼之後，證明之前的練習還是不夠的。
另外在這兩個月來練習的量很大 (大約150K per month), 以自己的工
作量來對比的話，其實有些過量了，所以我的腳後跟一直都很痛，直到
賽前一天我還在掙扎要不要參加。
禮拜五晚上才在台鐵訂票(端午節)，心想說訂不到最好，沒想到→訂到
更快的太魯閣號 XD
禮拜六上火車前，我搞錯AB月台，心想為什麼台北站也要誤點這麼久，
誰知道我一轉頭，太魯閣號早就來啦！趕快衝上車，不誇張，火車馬上
開動....
------ 起跑線 ------
我還是來了！
前面的13K, 大致上來說還算是輕鬆的，都可以維持1KM/5.5Mins的配速
，不過在往久美村的路上，第一個大坡道來了，相信大家對這段印象都
很深刻。很不巧在這時候腳傷整個復發，非常非常痛，但還是維持小跑
上坡，過補給站後，第二個大坡來了！羅娜村！我再也撐不下去了，乾
脆走走跑跑一段 (大忌) ，那時候我非常懷疑自己是否可以完賽，但是
每到補給站看到熱情的原住民朋友的加油，馬上又給我能量了，所以，
不管怎樣，在關門前也要完賽！
賽前看氣象預報，溫度大概都在21度左右，可是....是騙人的吧！感覺
才剛過九點半就開始熾熱了，加上變態的山路，我每過補給站或是看到
路上有水，就拼命往身上潑，反正能降溫就好。
後面的13K開始，就開始下坡了，這時候的腳真的非常非常痛，雖然每次
補給車經過的時候我都很想舉手棄賽，但是到了這個關頭，不管怎樣都
要拼完，所以就告訴自己：就照著平常練習的心情跑吧！加上與幾個同
行的跑友互相打氣，就這樣，雖然比平常慢了近一小時，還是在5小時28
分作收，也算是OK了 XD
------ 賽事點滴 ------
1. 今年跑馬的女生好多，也好多強者啊！一直被海放 XD
2. 原住民朋友真的好熱情！補給也好讚，若不是腳痛萬分，有一站
有beer, 我還真的想停下來喝完一罐再跑
3. 明年可不可以提前到6點起跑啊 Q_Q
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.114.130
※ 編輯: askj 來自: 59.112.114.130 (06/26 22:31)
推
06/27 08:31, , 1F
06/27 08:31, 1F
→
06/27 14:22, , 2F
06/27 14:22, 2F