[問題] 膝蓋受傷(已知原因及解決方法)
想請問各位大大
我前兩個禮拜才開始加入慢跑的行列
但是很奇怪的是才跑兩天3000
結果隔天睡醒膝蓋超痛
原本以為是一下子跑太激烈所造成的 應該過兩天就好
沒想到快兩個禮拜還是一樣痛 而且有增無減
只要走路或者是左右扭轉膝蓋就會出現疼痛感
所以在想這應該不是普通的受傷吧?
或者是有大大曾經面臨過跟我一樣的問題呢
那我是不是該去看醫生比較穩
如果是看醫生的話 我舅舅是國術館推拿師 那我是該讓他幫我看一下還是去
醫院診斷比較好
那兩天跑步的感覺真的滿暢快的
只是沒想到才跑兩天就膝蓋受傷 真的讓我很沮喪
麻煩各位大大幫我解答 謝謝
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║ 首贏乃每日必行之務 ║◣▍◢ ㄨㄌㄍㄋㄋ
║ 慎敗乃兵家常事 ║═ ═∥′
║ 圖奇勞而後其逸 ║◥█◤
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圖奇前期辛苦點，後面就輕鬆了。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.83.4
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不過我休息兩個禮拜了說><
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我也覺得可能是姿勢不對QQ
※ 編輯: Minaiya 來自: 220.134.83.4 (05/24 19:55)
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結果出爐了
看完醫生是說好像什麼膝骨側翻嗎 就膝蓋前面那塊骨頭歪掉 所以要把他調正
所以每天都要抬腿早30晚30
這樣就會開始慢慢好轉
希望能幫助到跟我一樣問題的朋友
※ 編輯: Minaiya 來自: 220.134.83.4 (05/25 12:24)
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我是在我們鹿港彰濱秀傳這邊
※ 編輯: Minaiya 來自: 220.134.83.4 (05/25 20:40)