[心得]三連馬之一 4/29 宜蘭冬山河50K超馬
一直遞延最後乾脆和在一起寫，文雜多見諒 ^^~
賽前經詢問跑友得知羅東夜市附近的旅舍/民宿比較便宜，但離冬山河會場有4K
的距離，一個解決方式是坐車去宜蘭後再租車，如果沒事，最好可以在前一天
下去，順便從容的吃遍羅東小吃，甚至可以規劃如 龜山島之決定慢慢龜賞鯨行
、礁溪全馬前放鬆全身肌肉泡湯行、給我超馬勇氣－威士忌酒廠行 等附加行程
，可惜我週六下午都要上課，以上只能想開心的 XD，衡量後決定在16:30的課程
結束後就騎車從南港經深坑後由北宜公路下宜蘭，沒跑北宜也沒能試跑完全程，
先用機車翻山越嶺一翻。
4/28當天是午後會飄雨的不算好的天氣，不過我卻看到了一路上不同於之前一早
試跑的景況，4/1試跑時，天清氣爽，山形清晰可見，此回則在霧氣極重的狀況下
，看到都是朦朧的鬱鬱蒼蒼的景色，爬至北宜高點時，雲霧都在自己水平下的高
度，還真有股騰雲駕霧的感覺，也讓我開心地覺得不虛此程，只是18:30後騎到
靠宜蘭的路段時，天一黑瞬時變得超暗(沒有路燈:<)，正在56K處後，覺得騎得
厭煩了時，看到旁邊由少變多的點點紅光－螢火蟲耶，讓都市俗又一陣感動，
最後的連續下坡彎道也很折騰人，不過看到[九彎十八拐]這簡單的5個字時，我
大學時期的騎車至此的失落回憶真的被喚起了，又是一陣濃厚的感觸。
不是美食文，不多談夜市的美食 (不過花生捲冰淇琳、蟹肉羹、蝦仁肉圓、包心
粉圓、羊肉潤餅及蒜炸皮蛋都不錯XD)，睡了約4小時後就往會場前進了，領了
頭巾就忙著去旁邊抹油寄物準備，回到起跑點後被信宏姐看到，並由他幫忙戴上
了頭巾。
初超馬跟初馬一樣完全不求快只求完賽，前20K以一貫的6分速跑著，時而欣賞
美景時而關注自己的步頻，然後我覺得5~20K間，我的速度好像非常穩，一直有
後面有人在跟的感覺(還好是大白天XDD)，我也不以為意，反正20K後我就掉速了
XD，經過三重馬早餐吃得晚，現場吃補給後就趕著跑而吐後，我補給都很小心，
雖然相當愛吃，所以補給吃得少的情形下也不太計較補給點多少的問題，有看到
有跑友抱怨中段補給不足，不過天氣實在太熱體力流失快，幸好有頭巾幫擋了一
些太陽，還有熱心跑友幫補運動飲料，以及旦大哥給我一小包能量包，在樹蔭下
喝一喝後又往前跑，時快時混的狀況下也趕上了一些認識的跑友，本來跑得正盡
興，碰到蛋大後就被拉去歡樂照相了，竟然在不知名的長廊照了像藝術照的東東
，還跑到河上的小船，及跟龍舟合照，也玩太大了，然後再跑一段就發現我已經
沒有順順跑的感覺，最後6K就被蛋大海放了XD，連一個面孔不熟悉的女生都要走
得比我半跑半休息快，還好最後還有一點力氣完成衝線，衝完我就累得坐在離會
場最近的帳棚，坐太久還遇到來跟其他人串門子的LTY大 :P。
6小時多跑完初50K超馬後，除了完賽獎牌外，最大的好處是以後應該比較不怕42K
了XD。
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