一樣今晚永和徵跑步

看板Road_Running作者 (陽光達人)時間12年前 (2012/04/24 16:45), 編輯推噓3(3推 0噓 3→)
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晚上9點跑步 永和4號公園(永安市場捷運站)(一圈1.5公里) 純跑步，跑完可以喝個咖啡聊聊天後各自解散 原po男 28/172/71/1小時10公里的速度 昨天自己一個人去跑大概一圈花了9分以內左右(邊聽蔡健雅的說到愛) 昨天跑了4圈共6公里，今天預計要跑7圈 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.169.213.231
推
04/24 16:57, , 1F
一圈4分半,一圈1.5km.=1km三分鐘配速..這速度沒人跟得上~~
04/24 16:57, 1F
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04/24 17:01, , 2F
標題應該改成 " 一樣今晚永和徵""高手""跑步 "
04/24 17:01, 2F
※ 編輯: pulazarwan 來自: 118.169.213.231 (04/24 17:03)
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04/24 17:03, , 3F
打太快...抱歉已經修回來 1圈9分鐘
04/24 17:03, 3F
推
04/24 20:03, , 4F
如果來的及回家就加入一起跑吧
04/24 20:03, 4F
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04/24 22:37, , 5F
幫忙推推
04/24 22:37, 5F
推
04/26 00:30, , 6F
推！晚上路跑加油　請小心來車
04/26 00:30, 6F
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