[心得] 北港馬之我爆了
由於這兩三個月前，開始比較有計畫性的練跑，所以一直在想能不能破PB(3:49)，
到了當天起跑線上，看到3:40的兔子，就想試試3:40
一開始鳴槍起跑，自覺狀況還不錯，雖然比平常起步5K速度要來得快些，但也跟得上。
而且5K之後還慢慢超過配速員，從市區一路上跑轉進縣道，
一條大馬路直條條的，兩邊都是農田，感覺很無止盡
看到高鐵不三時飆過，很想跟它搭個便車...
天氣是陰天，有一陣還參著一絲小雨，心想天氣這樣最好，不過還是偏悶熱的點，
5K後，保持著自己平常5K補給一次的習慣，但似乎是敗點...
就這樣，前15K保持著五分速沒有問題，還稍快些，
但之後漸悶，感覺不太對，汗好像流的比平常多又快(都下午5點多練跑)，
17K時看到發哥飆過，之後一陣看到N大，跟他喊聲PTT加油!!
(對我的大喊，他似乎驚嚇了一下，有跟我示意打聲招呼，OS:真抱歉)
就這樣，一直到跑完20K，補給的失策反而多了約五分鐘(近1:50)，這時候覺得好熱，
於是拿瓶水在身上，也許會用到，但這瓶水沒有幫助(我不會邊跑邊喝)，
反而因為不習慣拿水跑，讓我不太協調。
(想了很多次"丟水吧~丟水吧~"，但又覺得浪費不環保，所以拿著)
過了折返點，來到25K，一直聽見惡魔在跟我說"好熱吼~好熱吼~"
此時卻慢慢聽到一個女性聲音，跟跑者喊"加油喔!"
難道是天使!?
歐~不是，原來是3:40的配速員大姐趕上來把我碾過，
從此無望~
這時候有點遇到撞牆，心裡一直想著還有多久，感覺好累啊)))))
時間快來到9點，跑到32K處，感覺天氣開始變熱，體力快速下滑，
步伐和跨距都減下來，看下錶還有1小時，以6pace保四就好(已經垮了)
而為了讓自己分心，只好使出計步絕招，開始計算我跑多少步來確定跑了多遠，
以自己平常跑8步記一，數到120約一K，就這樣一直數，一直數
跑過縣道、住家和田野，終於我挨到37K處(3:35不到)，
這時候尚覺保4有望，但要很拼才行啊!
37K處上到河堤，吃完西瓜和水，很想停但還是繼續跑，
河隄有風拂過，這是跑起來感覺最舒服的一段，風景視野很不錯
我以小步頻慢慢跑...
這河堤細細長長的，還真像七龍珠蛇道一樣長，
而我也花了快一集的時間跑完
跑到40K處我跟一位跑友說四小時還有機會，加油!
又開始慢慢加速~~(聊勝於無啦)
跑到41K開始轉進市區，我計步剩120，市區熱鬧人聲鼎沸
感覺又快到終點了，於是用盡力氣，開始大口呼吸加速，也不管計步計步，
看一下手錶3:55，我還有五分鐘可跑這一K，面目猙獰的搾乾自己的心臟和肺，
一下子跑轉到朝天宮，更嗨了，跑在老街中央耶~~
想說應該快終點了吧??
還沒!~~廟前的街道有三角錐，盡頭應該是終點，於是我拼命跑，真的很拼命
感受到大家投注眼光和加油聲，很多人跟我喊加油!加油!
我一個一個追趕，攝影師也很急忙的拍照，
一個轉角，我的媽呀))))
誤會大了，原來終點是氣球拱門，而且還那麼遠，
我稍慢下來調整速度，然後再開始加速，小宇宙都燃燒起來
(其實心裡面幹譙三字經)
小腿又熱又脹，人都快飛起來了~~~終於拼死跑到拱門，
什麼!!!!?
終點在學校內!!
指揮人員要我進操場
(消音:X!該不會要繞一圈操場吧)
那有一公里那麼遠的啦，我都快死了
好在沒有，再跑50M就抵達終點了
官方4:03:59
自測時間大概是4:01~02分
(因為恍神，拿完獎牌，取完伴手禮和便當才想到要按馬錶)
氣力放盡，腦袋一片空白，拿完毛巾、伴手禮和便當，取回寄物，
就找地方躺下了，腦袋浮現的是剛剛用力衝刺的畫面，
心想再叫我做一次絕對不幹，我想到就怕，
但也很佩服自己到最後有辦法那樣衝刺
(大概是有間歇訓練的關係)
但最終吼著真的沒力了，終於跑完了，我好開心。
心得:
雖然沒有達成設定的目標，而且還差很多，25K以後爆很大
不過我還是很高興完成這場比賽，尤其是最後的衝刺，
連自己印象深刻，失落感也一掃而空啦!!
這是一場不錯的比賽，補給很豐富，
基本水、運動飲料、鹽、香蕉、海綿都有，
此外還有仙草蜜、番茄梅粉、柳丁、西瓜、汽水、甘蔗汁，
尤其西瓜超棒!!吃下去都活起來了)))))))))
伴手禮是印有朝天宮媽祖和廟寺的袋子，內裝有水壺、環保餐具、大餅一盒、
南瓜香酥和紀念幣，很豐富，非常推薦給跑友唷^^
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◆ From: 219.69.53.48
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