[問題] 受傷?

看板Road_Running作者 (0.0)時間12年前 (2012/04/18 06:59), 編輯推噓2(2推 0噓 12→)
留言14則, 8人參與, 最新討論串1/1
太久沒跑步了，最近在試跑，發現說我只要一跑步 過了20分鐘後，左膝蓋前方就會有痛感。請問是這是 太久沒跑步的狀況嗎?還是真的受傷了? 請各位大大不吝嗇指教~ -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.112.232.27
推
04/18 08:59, , 1F
就像你突然用力槌自己的大腿，烏青腫起來還很痛，你會覺得這
04/18 08:59, 1F
→
04/18 08:59, , 2F
是受傷還是急性的反應？
04/18 08:59, 2F
推
04/18 09:24, , 3F
肌力不足的酸痛，跑前跑後伸展作好就不會吧!
04/18 09:24, 3F
→
04/18 10:38, , 4F
姿勢不正確 熱身不足
04/18 10:38, 4F
→
04/18 12:21, , 5F
只能說這邊的板友都很溫馨也很客氣
04/18 12:21, 5F
→
04/18 12:21, , 6F
去看allpost 原po差不多是在洗文章吧 = =
04/18 12:21, 6F
→
04/18 13:23, , 7F
沒熱身吧？　是說你真的是來洗文章的話　姐姐希望你PO了一篇
04/18 13:23, 7F
→
04/18 13:28, , 8F
跑步文就好好萊跑步哪　減少你發廢文的機會:)
04/18 13:28, 8F
→
04/18 14:27, , 9F
都說久沒跑了不會自覺是肌力不夠嗎?難道還能連跑兩小時
04/18 14:27, 9F
→
04/19 07:04, , 10F
很抱歉造成大家誤會，由於之前在考試太久沒上PTT，所以
04/19 07:04, 10F
→
04/19 07:05, , 11F
很多事情都沒做。現在要一次補回來，之前海陸退伍
04/19 07:05, 11F
→
04/19 07:07, , 12F
久沒跑步，身材有點荒廢，又有點狀況。所以才上來討教~
04/19 07:07, 12F
→
08/07 11:47, , 13F
肌力不足的酸痛，跑前跑 https://muxiv.com
08/07 11:47, 13F
→
09/10 09:29, , 14F
只能說這邊的板友都很溫 https://daxiv.com
09/10 09:29, 14F
‣ 更多 power80203 的文章
文章代碼(AID): #1FZVNTL6 (Road_Running)