[心得] 五趾鞋
去年10月在costco買的Vibram五趾鞋,價位我很滿意,1999。唯一不滿意的是沒有藍色
去年年底復健就完全停掉了,我也有問過醫生赤腳跑步的事,他認為沒根據,不過這種
意見我也不意外就是。醫生給我開放的最大上限是5公里,當然我也知道醫生不可能可以保
證長距離的傷害。
我買了孵蛋箱的五趾襪,雖然是大的,但因為我腳太大了,所以還是有點小。於是就隨
便買其他的便宜五趾襪。其實不管是五趾鞋還是五趾襪,都很難跟腳真的很合,不過基本
上差不多就好了。
一開始我先用走的,適應五趾鞋幾星期後,才開始慢慢用跑的以及增加距離。
五趾鞋穿起來真的很有踩到地的感覺,但也因為如此,所以有時候腳趾不小心跑步時擦
到地上,就bye了~~ 之前有一次食指擦到地上,痛到我踄腳走回學校,後來發現擦到的地
方破皮了,鞋子上那層薄薄的布也有小破洞。有時候腳趾擦地到忍一下就過去了,有時候
就得放棄其餘路程。
我覺得很神奇的是,當然我也不確定是不是因為五趾鞋? 我膝蓋都沒有很痛了說!有時候
跑步時會痛,但就像天生就會跑說的那樣,我調整自己姿勢:"背挺直 膝蓋彎曲 小步伐
前腳掌著地......" 沒幾公里膝蓋就不會痛了呢!自此以後我跑步時如果膝蓋痛,我就會注意
到我姿勢,調整過來即可。
上個月跑去中山大學20.2k,昨天跑去高雄大學27.2k,我超感動的,之前因為膝蓋受傷
而停了一年多,沒想到將近兩年後我能夠再度踏上這兩條路線! 膝蓋痛的問題上一段就說
過了,姿勢對了就ok,只是因為距離比較長,所以跑到後來前腳掌會很痛,因為著力點+鞋
子特性,但我知道那只不過是外面來的痛,跑完休息就好,但膝蓋目前都很安好我就覺得
很值得了!
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To 小天使: 欸欸我跟你說喔...我覺得我的小天使超兩光的耶XD [10/11/2009 00:19:45]
To 小天使: 問問題都等好久他是不是都去GOOGLE= = [10/11/2009 00:19:55]
★ 小天使 ...不爽可以換啊... [10/11/2009 00:21:36]
To 小天使: 哀呀我錯頻...對不起啦我不是這個意思ˊˋ [10/11/2009 00:22:06]
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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