[心得] NB路跑22K完賽心得
一直很想分享一次自己的路跑經驗,我想這次應該是我第一次完成度最高
的一次半程馬拉松的經驗,雖然說是個距離多了一點的22公里的比賽(官方)。
前ㄧ晚還是一樣的緊張,不過有了之前的經驗,知道自己應該還是要選擇原本
正常的時間睡覺,不用刻意早睡休息;前面三天則是選擇完全休息,不跑步,
好好的讓自己身體完整休息,即使是走路,也不讓身體感覺到負擔地走路。
三月中的國道半馬,以兩個小時五分鐘完賽,說真的對自己有些許的失望,
因為給自己的期許是以兩個小時為目標,無奈那天的太陽真的是不留情般的高照,
一路上即使都沒有讓自己成為"WALKER",最後還是沒能夠完成自己的目標。
(最後以兩個小時5分鐘完賽)
回到NB路跑,有著HOLIDAYMAKERS們的打氣陪伴,知道自己已經不是LONELY RUNNER...
(不過跑步真的是孤單的運動啊!!!)...在起跑之前,一直可以讓自己維持很輕鬆
的心情等待著起跑的開始。
到了起跑,開啟了手機的RUNKEEPER APP,伴隨著節奏強烈的音樂
,ACTIVITY STARTED!!!
誰曉得剛起跑,可能是因為緊張,肚子開始微微微出現不舒服的跡象。
即使如此,還是想跟著HOLIDAYMAKERS的夥伴們一同前進,就著樣約莫跑到6k-7k間
的一座橋下,發現真的忍不住肚子裡翻絞的感覺,直接跑到一座橋下的流動廁所
花了大概五分鐘的時間,解決肚子裡該死的痛楚。
解決了多花我五分鐘的蠢事,就一直死命地狂奔。從耳機裡頭傳來原本五分鐘30秒
/一公里,變成四分30秒/一公里的速率加速著!!!
一直這樣跑到彩虹橋,才知到這邊大家都慢慢排著隊伍上橋,只好愜意地拿起
手機打了卡(誰知道下次來彩虹橋是啥時候啊!?),上了橋後有點空間,又馬上
跑了起來,我好想趕快把肚子不舒服的時間彌補起來!
但是下了彩虹橋一段時間之後,發現一直沒有遇HOLIDAYMAKERS的夥伴們才感覺
或許我是真的落後太多了吧!?就聽著RUNKEEPER的指示,讓自己一直維持四分鐘
40秒-50秒/1公里左右的速率前進。
說真的十公里之後,NB的水站設置真的偏少,還好有了國道馬的摧殘,還有吹不完
的涼風,自己對於水跟補給的需求似乎沒有那麼高了。僅使如此,每個水站還是
堅持一定喝一杯水與往自己澆一杯水的模式,達到降溫與補充水分的目的。
13k之後,陪伴著我的是BRUNO MARS的歌曲們。火星人的歌曲節奏總是強烈,
雖然沒有到那種想戰勝全世界熱血的節奏,但這樣的歌曲們,一直伴隨我從
13k到最後的20K左右,而且伴著迎著面而來的風,聽著BRUNO MARS的音樂,
真的讓自己的腦子裡的腦內啡一直維持的慢慢分泌的狀態,就這樣一邊迎著風,
展開雙手,聽著火星人的歌聲,.....跑著跑著...
就在約莫19k-20k處,HOLIDAYMAKERS的仁哥突然出現在我身邊。我真的嚇了一跳!
原來我居然領先仁哥,這是我從來沒有想過我能達成的事情!心想:怎麼可能啊!???
....(驚)
路上隨意的交談後,到了最後20k處的水站,喝了杯水,將海綿浸濕,便踏上最後2K
的回程。發現路上越來越多的WALKER,好幾次也出現打消繼續跑步的念頭,但是迎面
而來的風,讓我的身體一直得到我想要的紓解感覺,我想就這樣一直跑著...一直跑著
...直到看到最後的氣球大門,更是咬緊牙關,最後衝刺進了終點!
最後成績02:08:53.526
希望...我能夠一直跑下去!!! :D:D:D
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.4.195
推
04/10 00:06, , 1F
04/10 00:06, 1F
推
04/10 15:58, , 2F
04/10 15:58, 2F
推
04/10 17:38, , 3F
04/10 17:38, 3F