[心得] NB路跑13K順利完賽^^
趁著記憶猶新，趕快留下NB路跑的紀錄
2011年底參加了富邦路跑9K，那場的狀況實在很糟，先是胃抽筋，然後是肺活量不夠，
雖然在一個小時又四分鐘跑完，但整個人就是痛苦到不行，
很明顯就是太過勉強的參賽結果。於是從2012年開始，慢慢的加重練習的份量，
從平均跑30-40分鐘，進步到50-60分鐘，還跑去參加PUMA螢光集跑的活動，
聽聽專業教練的建議，調整練習模式。
準備了4個月後，第一場實戰就是 New Balance路跑13K
雖然很多人都說運動前1個半到2個小時吃早餐即可，但我腸胃好像消化很慢，
所以保險起見清晨四點就爬起床吃早餐，然後搭首班捷運前往會場。
一出捷運站，看到的是不可思議的"男廁"排隊人龍，
女廁反而不用排隊，看來路跑活動還是有點性別差異。
寄物的點還蠻方便的，就在捷運出口，可是主辦單位把大家的寄物袋隨意放置
(用號碼排好不是好找很多嗎？)，導致活動結束時，
我的寄物袋找了快10分鐘才在一個很詭異的地方找到，希望這點以後可以改善。
然後隨著人群往會場前進，暖身，等待。
22K起跑時，13K的都嚇到了，因為22K的前面幾乎是用跑百米的速度狂奔出發，
太強了吧！（後來才發現，速度好的選手還真的要拼一下前段，不然後面就會被塞住，
根本快不起來XD）
終於輪到13K起跑了，慢慢排隊出發時，在人群中看到了無尾熊先生在發暖身油，
就順便拿了塗在腳上，不過除了覺得非常油膩外，好像感覺不太出來它的功效，
可能要事前塗抹加按摩才有用吧？
跑完馬路後進入河堤區，沿途風景不錯，氣候也非常宜人，幾乎沒有太陽，
時不時還會有涼風陣陣，可惜的是跑道非常擁塞，不是很好跑，
但優點或許是可以強迫自己不要亂爆衝，跟著人群慢慢跑。
途中看到不少單車騎士卡在道路兩側，有點窘的看著路跑的綠色人龍，
隱約之中還聽到有單車族幽默的說，今天沒有塞車，但塞人！
我和朋友邊跑邊聊（這樣好像有點囂張）最後花了1小時37分跑回終點，
對於這次的路跑成績個人算是相當滿意，重點不是跑多快，而是跑完後身體的反應，
沒有那種快痛苦死的Fu~我覺得這樣才能算是享受路跑的樂趣。
途中的補給做得不是很好，總覺得水站應該要再多設一站。
終點如果能提供一人一瓶也才夠喝吧。
另外就是我第一次拿到海綿，沒使用經驗的結果，就是一拿到手就先把水擠光，
結果海綿很快就乾巴巴的沒啥用處，下次要記得，水擠掉一點，之後才能涼涼涼～
最後值得稱許的是，幾乎一抵達終點，成績就列印完成，超有效率的！
http://www.wretch.cc/blog/littlewitche/24412512
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