[心得] 其實真的不要小看感冒...

看板Road_Running作者 (半熟跑者)時間12年前 (2012/03/31 14:56), 編輯推噓13(13推 0噓 10→)
留言23則, 16人參與, 最新討論串1/1
開始練跑到現在兩年多， 半馬跑過八次，成績平均是 2hr 20min~30min左右。 一直有想要挑戰全馬的念頭， 可是每次都敗在賽前感冒。只好不得不放棄比賽。 自己推想，大概是有時候感冒沒完全好， 就去練跑，搞到感冒有時候會拖很久才好， 到最後演變成很容易感冒，不然就是一感冒就會發燒。 然後一發燒就完全打亂自己的練跑計劃，體力也會變差。 也許大家的體質不盡相同， 不過呼籲大家不要真的太輕乎感冒。 練跑之後，最好衣服趕快換，外套也要穿上。 目前正在吃中藥調一下體質， 看看年底能不能順利挑戰全馬啊~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.62.49.133
推
03/31 15:19, , 1F
推推!!! 我這兩天也為感冒所苦 = =
03/31 15:19, 1F
推
03/31 15:39, , 2F
深有同感 萬金石之前趁假日練跑 跑之前就覺得快感冒了
03/31 15:39, 2F
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03/31 15:40, , 3F
跑時可能吹到風 接下來的兩星期感冒更嚴重 還流鼻血 = =
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03/31 15:40, , 4F
然後喉嚨開始痛 才趕快去看醫生做好保暖
03/31 15:40, 4F
推
03/31 16:11, , 5F
跑完馬拉松真要注意身體，古都馬時的感冒到現在還沒全好
03/31 16:11, 5F
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03/31 16:11, , 6F
上一次得了這麼久的感冒都已經不可考了...
03/31 16:11, 6F
推
03/31 17:05, , 7F
推 真的不能小看感冒 由其實跑完馬拉松之後超容易感冒的
03/31 17:05, 7F
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03/31 17:08, , 8F
跑完一定要把濕衣服換下來&多休息!
03/31 17:08, 8F
推
03/31 17:20, , 9F
發燒其實是讓體溫升高讓病菌無法繼續在體內存活
03/31 17:20, 9F
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03/31 17:21, , 10F
怕感冒也可以泡熱水澡來幫助肌肉放鬆.出汗排毒
03/31 17:21, 10F
推
03/31 17:25, , 11F
可是小感冒的話我反而會更想跑步,流汗一下感冒好很快~
03/31 17:25, 11F
推
03/31 17:53, , 12F
推 個人如果小感冒 運動流汗之後反而覺得舒服 重感冒就休息吧
03/31 17:53, 12F
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03/31 18:13, , 13F
長跑後變虛…睡飽後就更強壯了XD
03/31 18:13, 13F
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03/31 18:23, , 14F
發覺跑步也不會讓抵抗力變好,今年跑了900K還是照樣感冒
03/31 18:23, 14F
推
03/31 18:24, , 15F
習慣跑步後發現更不容易感冒 但一感冒變的比以前不容易好
03/31 18:24, 15F
推
03/31 19:02, , 16F
哈 我也是一樣常感冒 然後體力下降 呼吸紊亂
03/31 19:02, 16F
推
03/31 20:17, , 17F
要是把體力都用完當然容易感冒
03/31 20:17, 17F
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03/31 20:46, , 18F
我也覺得怎麼越練越容易感冒，真的要注意身體
03/31 20:46, 18F
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03/31 20:50, , 19F
最近看中醫，正在吃「玉屏風散」，給大家參考
03/31 20:50, 19F
推
03/31 21:18, , 20F
一起去報艋舺初馬!
03/31 21:18, 20F
推
03/31 21:28, , 21F
跑者其實身體都比一般人好,但在剛跑完時也比一般人脆弱
03/31 21:28, 21F
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08/07 11:42, , 22F
可是小感冒的話我反而會 https://noxiv.com
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09/10 09:25, , 23F
推推!!! 我這兩天也 https://daxiv.com
09/10 09:25, 23F
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