[問題] 缺氧的感覺
(代PO)
小弟的朋友是練中距離的
1500m大約是4分20秒到4分30秒的程度
但他也練5000m 大約18分的程度
他說他每次跑1500m的配速跑
也就是四百場每圈70~72秒(x2.5圈) 或是說每公里3分速左右
跑個一兩趟之後臉頰跟手臂就會麻掉
然後耳朵也慢慢聽不到聲音
有時候才剛出去跑完200m就發生這種症狀
然後後面的800m都有點身不由己
當然比賽的過程中也有相當比例是這種感覺
請問一下這是缺氧現象嗎?
有沒有板友知道要怎樣改善?
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.91.122
※ 編輯: robertshih 來自: 140.112.91.122 (03/19 21:41)
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