[心得] 昨天初次自己練習達到3小時
為自己的混懺悔0rz
超馬都跑過了
但是就是一個人跑很無聊= =
之前最多跑到近2小時自主練習次數
可能頂多3次
常常一小時多就...
昨天算是第一次完成3小時的自主練習
沒吃午餐就去跑了2小時10分鐘
接著腿軟
跟自己說如果那天沒把剩下的50分鐘補上
以後就不要跑了!
晚上就去倒退跑了50分鐘
不過陰天的關係
所以跑起來很舒服
最重要的是膝蓋沒痛
還得更加努力吧0rz
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推
03/19 08:52, , 1F
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