[心得] 狂抽筋之國道初半馬

看板Road_Running作者 (王建民得賽揚)時間12年前 (2012/03/18 17:49), 編輯推噓5(5推 0噓 1→)
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這是我第一次參加路跑活動，當然選離家近的國道馬 參加路跑活動果然很high，跑到7-8k就把配速放在腦後..... 導致最後的5K加入抽筋步兵，一度還差點抽筋跌倒 速度最後就暴很大....... 之前自己練習LSD 22k 都沒有抽筋的狀況..... 不知道是自已練太少還是配速還是天氣太熱..... 希望下個月三重馬能夠擺脫抽筋..... 成績 2h49m(不好意思獻醜了) 另外有住在士林大同區附近，成績差不多的版友可以一起練跑嗎?? 地點:河濱步道 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 211.75.169.175
推
03/18 18:16, , 1F
恭喜完成初半馬 天氣可能是個因素
03/18 18:16, 1F
推
03/18 21:04, , 2F
跑完後回會場也大抽筋有推 囧
03/18 21:04, 2F
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03/18 22:12, , 3F
我住士林社子 有興趣可以約跑一下 老是自己跑很無聊:P
03/18 22:12, 3F
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03/19 11:42, , 4F
恭喜初半馬完賽!~我也覺得是太熱又太悶的原因
03/19 11:42, 4F
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03/19 13:25, , 5F
偶也在士林社子,目前在3小時關門魔咒中掙扎
03/19 13:25, 5F
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04/24 17:45, , 6F
成績還有進步的空間！
04/24 17:45, 6F
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