[心得]雙溪櫻花初馬

看板Road_Running作者kuabean (松嶺遊子)時間12年前 (2012/02/24 14:07)推噓10(10推 0噓 20→)

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沉澱好久才來這邊PO分享文其實想說的有好多...最多的是受傷的感觸！ 2011.03.20參加第一場的國道初半馬，享受萬人一起跑步的感動之後就愛上這個感覺時間1小時54分56秒 2011.11.05到花蓮跑太魯閣第二場半馬因為以前在花蓮讀書...有一種回娘家的感覺時間1小時43分56秒之後跑完太魯閣半馬回來，從朋友聽說有櫻花馬的訊息當時覺得自己狀況不錯，練一下山路應該可以征服初全馬而且或許練完山路，跑富邦半馬說不定可以進1小時30分內再加上練跑的時候碰到李盈春大哥(這次櫻花馬的第一名) 他說跑了二十幾年，什麼路都跑過，膝蓋從沒受過傷更加建立自己信心所以我就穿著五趾鞋開始自己的山路訓練結果連續三天的密集訓練~我的右膝蓋就爆炸了因為膝傷的關係，富邦的成績不如自己期望時間2小時31分46秒所以跑完富邦後就一直處於養傷階段期間看過中醫、西醫但其實並沒有找到真正的問題終於來到2012.2.19櫻花馬的日子和朋友們一起站在起跑線等待心裡一直很興奮，前一晚還失眠只睡一個多小時鳴槍後跟著大家起跑，好久沒有盡情跑步了所以其實配速上後來檢討是太快了點，畢竟已經兩個月沒跑沿路上碰到好多熱情志工，謝謝他們才有這麼棒的比賽我和其中一位朋友一塊跑到接近折返點開始大腿和小腿有抽筋狀況，所以就先在路旁拉筋讓朋友先跑...此後就再也沒追上他了因為我的抽筋狀況一直沒改善而且右膝舊傷又開始發作...非常的痛因為抽筋+右膝不舒服，回程前半段幾乎都是邊走邊跑再者，下雨氣溫又低突然覺得自己會在這深山裡顯得好荒謬約莫到了30公里左右有一位女跑者從我旁邊跑過她的步頻不能說快，但就是很規律也是因為她，讓我覺得不應該這麼走下去了開始跑起來並超過她，等到覺得差不多已經甩開她慢下來用走的休息時怎麼她又追上來了 =.= 除了佩服也沒什麼好說的我就跟她說「妳好厲害喔，我們回去終點一起拍張照吧」這位女跑者也說好之後就再也不敢停下來走，一路苦撐跑回終點回終點前五百公尺和一位阿伯並排跑阿伯說要讓我先跑，我跟阿伯說我們一起跑就好了過沒30秒阿伯說你不先跑我就超過去囉~ 我說阿伯你請...阿伯就加快速度超過我就緊跟在阿伯的屁股後面跑阿伯說~肖年耶還是給你先跑好了... 頓時覺得阿伯好可愛！到終點領完獎牌和便當，實現和女跑者的合照約定不過幫我們拿照相機的是她的男友...哈哈路跑界是很nice的最後櫻花初馬成績5小時05分46秒事後跑完隔天因為走路怪怪的媽媽就叫我再去給醫生看因為第一個醫生說可能是半月軟骨受損，需要做關節鏡手術大姐就說再去多看幾個醫生確定一下好了，畢竟要開刀還是審慎一點所以第二天去郵政醫院看，醫生說是肌腱炎...幫我打了一針消炎針第三天去榮總給運動骨科的馬筱笠醫師看馬醫師說明的比較仔細，說這是腸脛束發炎，也就是俗稱的跑者膝多做伸展和休息就可以了，並教我一個伸展的動作還說如果有問題再去找他...沒必要開刀希望我的膝蓋之後還能健康的跑也祝各位跑友享受跑步之餘能有健康無痛的膝蓋 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 119.77.152.190

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sunbiba

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ckHuang

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phylin

02/24 14:44, , 3^F

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