[心得] 2012 K-Swiss 我的第二次路跑比賽
這是繼2011/12/18 富邦台北馬拉松10km 的第二場正式比賽，雖然也是10km 但是算是爬
坡路跑賽，前5km 都是上坡，從 3.5 km 起坡度突然變陡，前半程的海拔高度相差 180
公尺，所以在第3 ~ 5 km 時 跑起來小腿很酸，這是平常練跑時從沒遇過的情況 。而過
了5km折返點就變成下坡，當然也由於坡度大的原因，身體重心就儘量放在後面，速度也
再加快了些。 到最後2km 就開始加速衝刺，以幾近百米的速度衝到終點線，又感覺到跟
上次跑富邦時最後終點前的情況一樣，愈近終點線，愈感到精力充沛，而旁邊這些"肖年
家"，好像一個個快累垮似的，所以最後的幾百米，一直在超車，直到終點。奇怪，是不
是大家快到終點，反而不太想跑了，我這麼一個"老伙啊" 在那裡衝百米，會不會有人覺
得我有點 insane ! ^_^
P.S. 1. 我所謂的百米速度大約是 4:10~4:30 min/km
2. "老伙啊" = 50+ years old
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