[問題]關於跑緩下坡時的心跳
各位跑友大家早安XD
是這樣的
小弟近日剛從操場轉戰路跑
地點是在台中的旱溪自行車道(太原到松竹路段繞圈跑)
由於往松竹路方向是緩上坡的關係
回程時自然成了緩下坡
如此心跳率不免有些下降(比較輕鬆的感覺)
由於小弟慢跑有很大部分是為了減脂(其實就是啦XD)
因此心跳率似乎維持住會比較好
還是說因為有上有下的關係,訓練效果其實沒什麼差呢(相較於平路)
其實小弟也有想過下坡時跑快一點
但無奈身體已經習慣一定的步頻,硬改的話跑起來就挺不順的OTZ
大概就是這樣(對不起~廢話很多>"<)
總歸一句就是:跑 緩下坡 & 平路 的心跳會差很多嗎?
麻煩大家了
註:其實是個心跳錶就能解決的問題,但小弟經費有限(汗)
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推
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