[討論] 膝蓋終於跑起來不痛了

看板Road_Running作者時間12年前 (2012/02/07 18:48), 編輯推噓3(305)
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12月末的連三馬 包括超馬跟高山馬 讓小的膝蓋痛了一個月 吃軟骨素跟葡萄糖胺真的有用 總算一個月後膝蓋跑了一小時還只是酸 真的要小心 痛的時候上下樓梯都很難受 給爸媽看到也不好 大概吃了快一個月 嗯應該可以慢慢恢復訓練了^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.185.134.195 ※ 編輯: qoo221 來自: 111.185.134.195 (02/07 18:49)

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拍拍 祝你早日康復
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恭喜!好好保養吧
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加油! 受傷真的不好受!!
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當上下樓梯都很痛苦時 想說該不會不能跑了 還好爬文看到
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之前文章說吃一些東西可以改善
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恭喜 我剛開始練跑時就是無視硬練 結果就進醫院大修 嘆
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除了停跑一陣子外 還得復健 又花了段時間重建肌力
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真的不要太心急...
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