[討論]左右腳不平衡
各位跑友大家好
小弟跑步有一陣子，年約五年，多在操場練跑，
前三年主跑健康，距離大多在10K左右，沒有太大問題，
但後兩年開始較有跑馬和路跑，練跑距離加長，
直到最近，發現我左右腿的肌肉顯不均衡，
先前雖已知有此可能，為避免之而採順逆時針平均交替跑，
然雖如是，仍感左右腳不平衡，
右腳跨距及力道顯大於左腳。
近來改採順時針三分之二，逆時針三分之一之配距，
感覺似有平衡，重心亦有修正。
想請問大家有無此種情形? 若有，則如何解決?
也好提醒尚無此情形的跑友注意一下。
不然，我在家常快速爬樓梯，左腳上2階，右腳一跨2.5階
或是，左腳下2階，右腳一下梯2.5階
好幾次都差點仆在樓梯上，想到實在恐怖...
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◆ From: 219.69.53.187
推
01/18 01:21, , 1F
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