[問題] 跑步如何避免突然吸入大量冷空氣?

看板Road_Running作者ljm71 (ljm71)時間12年前 (2011/11/25 13:53)推噓6(6推 0噓 5→)

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晚上天氣很冷但還是穿著帽t和運動長褲去跑步剛開始跑步還算正常但跑了2~3圈之後開始喘了大量吸入冷空氣感覺胸口和耳朵有點痛試著用走的舒緩一些後繼續跑再跑步後雖然不會痛了卻出現類似流鼻水有痰的狀況(停止跑步就好) 最後受不了斷斷續續的跑跑走走完成10圈想請問天氣冷時跑步要怎樣避免吸入突然大量冷空氣及保暖、跑暖身上有那些要注意的呢? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.249.172.122

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ikuze

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推

amolululu

11/25 14:09, , 2^F

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ckHuang

11/25 14:30, , 3^F

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