[討論] 這樣的跑步腳步是否錯誤?

看板Road_Running作者 (真實與想像)時間14年前 (2011/08/29 22:29), 編輯推噓11(11推 0噓 32→)
留言43則, 9人參與, 最新討論串1/1
最近參加比賽 有人拍到我的跑姿 但看到照片時發現都是腳根先著地的感覺 照片如下： http://ppt.cc/wgC6 http://ppt.cc/;8iu 可是平常自己在跑時，感覺都是前腳掌先著地 完全想不到是照片那樣的結果 目前週跑量約36km，大概跑2個多月 並沒有不適感 想請問到底是以照片為主還是自己感覺才是對的呢? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.59.83.217
推
08/29 22:34, , 1F
我也是啊，我都覺得我是全腳掌或前腳掌著地，照片都是腳跟~
08/29 22:34, 1F
推
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說真的，感覺對了就OK跑。不要一味的求改變...M01有一
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派是這樣支持的。我個人覺得這樣也不錯
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不過你下腳都是直的不痛嗎= =
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總之重心轉移順利就好了，腳跟著地也ok啦
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08/29 22:37, , 6F
我覺得跑的OK就好,改姿勢也不是自己看看書就能改的
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沒有教練從旁指導調整,一切都是自我感覺良好而已
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推
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用哪裡跑端看穿什麼鞋,沒傷害的話穿厚墊跑鞋用腳跟也可以
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,但穿像五指鞋甚至赤腳就會調整成前腳掌著地模式,我不覺
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得這叫什麼自我感覺良好....差異是可以很明顯發覺的
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你要是指全身的協調那當然是需要人教,這裡問的不過是腳掌
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08/29 23:50, , 12F
跟腳跟著地的正確與否,是可以透過鞋子自我調整的
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criky要不要把你那張關鍵照片PO出來 = =+
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真的啦!我目前看過的少少幾個樣本,都是自我感覺良好
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除非像rick大你說的換穿五趾鞋或赤腳跑, 不然一般人
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推
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…其實我穿五趾鞋還是腳跟著地 -_-||| http://ppt.cc/JVLD
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穿一般鞋子要改成全腳掌或前腳掌著地,沒有教練幫忙,
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應該是不太可能的事
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criky你這照片是騰空的時候,腳還沒踩下去啊!
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criky版友穿kso不太可能是腳跟著地,應該是說全掌著地但重
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心著地處是在前腳掌,穿KSO腳跟著地那可不是沒感覺的,赤腳
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職業選手連擺手或抬腿都需要教練校正了,我不認為一般
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小跳躍腳跟著地就知道有多震(可能會受傷別跳太用力)
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人能靠看看書就知道怎樣能改姿勢或調整好姿勢
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civil版友我懂你的意思,我沒要否定你的說法,我只是說要確
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認前掌著地那就是用赤腳或五指鞋最能自己調整....
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穿跑鞋的話我也覺得很難調....
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推
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借用一下許績勝老師的跑步動作,許老師的腳掌在著地前
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腳尖朝上,看起來好像要腳跟著地,但在要著地的時候,
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腿往後收,腳往下踩,就成為全腳掌的著地方式了
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所以criky大你應該要找著地瞬間的照片比較準
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更正一下,許老師的動作不是小腿往後收,應該是身體跟
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上腳步,膝蓋自然彎曲,腳往下踩,全腳掌著地
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推
08/30 00:26, , 35F
來找人錄個影片看看好了，學游泳板放影片改姿勢
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推
08/30 03:37, , 36F
我想找人幫忙錄但找不到......
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08/30 11:11, , 37F
如果想著要"讓前腳掌在身體正下方著地"呢？可以低頭觀察看看~
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推
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這跟投球一樣，自己想的往往跟實際不一樣 XD
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所以實際錄影片檢視動作還滿有必要的(想改進的話)
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推
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樓上影片 這樣腳步不會太大嗎
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推
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樓上，高手跟一般人是不一樣的
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因為他是許績勝,而且影片中可能還沒出全力
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推
09/01 00:27, , 43F
這姿勢如果不放慢動作其實應該是跑很快的吧?
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