[問題] 有人跟我一樣跑步外八會踢傷自己腳踝嗎?

看板Road_Running作者 (見證家駒的奇蹟!)時間14年前 (2011/07/28 15:46), 編輯推噓3(3推 0噓 9→)
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as title~~ 我的腳會有一點點外八.. 所以踢腿的時候會往兩邊的腳踝內側踢過去 鞋跟就會刮破皮 這幾天密集跑下來 我左腳腳踝已經少了一小塊肉了＝＝ 圖有傷口...點閱請小心>"< http://ppt.cc/ve%7Ed http://ppt.cc/xCfn 可是當我硬把腳掌前端用力向內靠 膝蓋卻好像有一種扭過來的感覺跑的不是很舒服 有跑友跟我一樣的嗎? 你們怎麼解決呢? -- Hi listen to my music~~ 有空來看我表演喔 http://www.wretch.cc/blog/alexi519 周五 9:00 城市光廊with蔡忠穎 周六 8:00 漁人碼頭with蔡忠穎 週日 7:00 城市光廊with佳俐 8:00 真愛碼頭with蔡忠穎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.47.220.78 ※ 編輯: Alexi519 來自: 114.47.220.78 (07/28 15:48)
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我右腳開過三次刀!跑起來右腳很明顯超級外!!當初開完
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刀!因為醫生沒有叫我注意腳踝!整個就歪掉了!
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所以我現在跑起來不會刻意要求自己矯正!!
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已自己腳可以承受的壓力!慢慢訓練!至於外八就八!!
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自己慢慢調整到跑起來順!就好了!!再慢慢加訓練量!
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前幾篇的大大有說!每個人的姿勢會因人而異!!說我吧XD
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但是我不像你!!我不會兩個腳踝打架!!SO...你要調整嚕!
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#1Dp_I05y 磨的位置好像跟我差不多 不過我只有跑鞋會磨損
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腳不至於會受傷
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i是我再不改善我姿勢我怕我那邊整個長繭了XD
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推
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我也常踢到 不過沒有很困擾
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我也會,只是情況沒你這麼嚴重。看多穿一層護踝套保護看看
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