[問題] 髕骨帶保護的部位產生疼痛

看板Road_Running作者 (egg)時間13年前 (2011/07/11 20:58), 編輯推噓1(1推 0噓 4→)
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小弟從三月開始慢跑到現在 一週固定跑135 目前已經慢慢增加到4K~5K 只是最近覺得護膝體積太大 跑起來不舒服 上個月買了髕骨帶 最近跑完發現右膝莫名疼痛 就是髕骨帶保護的上緣(小凹槽的上緣 骨股的下緣) 現在連下樓梯 甚至蹲下 收操 只要跟右膝彎曲有關的活動 都會感到疼痛~"~ 不知道有沒有鄉民跟我遇到相同問題 該怎麼解決 我已經先暫時先休息一周觀察看 看了 另外 如果要就醫的話 建議給中醫看 還是復健科呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.123.105.156
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07/12 02:36, , 1F
總覺得復健科就只會請人休息 @@
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07/12 02:38, , 2F
如果從護膝轉髕骨帶 就變成很不舒服 表示姿勢重心偏很大
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07/12 02:39, , 3F
或是其他地方就有傷 導致輔助支撐力下降就很不適...
07/12 02:39, 3F
推
07/13 21:58, , 4F
我比較好奇一點，為什麼一開始跑步就用護膝呢？
07/13 21:58, 4F
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07/17 01:32, , 5F
只是想避免運動傷害 無奈還是受傷了...
07/17 01:32, 5F
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