[問題] 我的第一雙慢跑鞋選什麼好?

看板Road_Running作者 (牛奶糖)時間13年前 (2011/06/28 00:30), 編輯推噓3(3推 0噓 7→)
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性別:男 身高:182 體重:83 足弓:一般足弓 步道:PU跑道 平常的我天天都會去跑步 大約3000~4000左右 有一次覺得狀況特別好,跑了10000 第一次時還沒什麼感覺 接下來1個禮拜大概又跑了3次10000 但膝蓋外側跟膝蓋韌帶處開始會痠痛 還有腳背偏外側也會痛 想要慢慢加長我的距離 我想會不會是鞋子的關係? 之前穿的都是那種地攤貨在跑 想買雙好點的慢跑鞋 個人看上的是這雙(美津濃)8KN-18827 http://www.mizuno.com.tw/04product/product_detail.aspx?pid=1319 有其他好的建議鞋款嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.171.193.22
推
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會痛或許是肌肉痠痛,因為你肌力不夠強的關係,不要因為痛
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就覺得是鞋子的問題,除非你真的痛到連走路都走不好,傷處
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發炎腫大或痛了一週以上~這才是受傷 才要檢視問題在哪
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當然你要買M牌跑鞋也可以,至少心理上也會覺得比較安全,
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不過我是可以肯定跟你說,不管什麼鞋只要跑到了對自己來說
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的長距離,那基本上都會有肌肉痠痛.....
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推
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想請問不常跑步的可以穿574嗎?
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推
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五指鞋 改善姿勢不良
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06/28 23:06, , 9F
膝蓋韌帶應該是熱身不足，請搜尋"it band stretch"
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06/29 22:00, , 10F
姿勢
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