[問題] 施力不平均?

看板Road_Running作者 (pure stream)時間13年前 (2011/06/12 21:12), 編輯推噓5(5推 0噓 4→)
留言9則, 6人參與, 最新討論串1/1
今天像往常一樣在跑三千六的時候 到第四圈發現左小腿肌非常緊繃 很像肌肉已經超出運動量的狀況(乳酸堆積的痠痛感 其實這狀況之前就有感覺的 但沒有很明顯 可能是最近每天都跑 今天似乎超出負荷了 跑完第四圈我就受不了了 太痠太緊繃了.. 可是我跑的時候嚐試去感覺左右腳的施力 卻沒啥感覺... 跑起來就覺得很正常阿 為什麼會這樣 有什麼方式可以改善嗎.. 其實我平常習慣性的重心會往左腳放 可是跑步的時候也會影響嗎= =? 我真的沒感覺我重心有什麼異狀 真的很悶 明明體能狀況還足夠 卻因為負傷而中止.. --
推
04/27 22:52,
剃過 很刺 後來都只是修短 不過剃光後老二看起來比腳長
04/27 22:52
→
04/27 22:52,
較
04/27 22:52
推
04/27 23:28,
嚇死我了 比腳長
04/27 23:28
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.61.212.19
推
06/12 22:05, , 1F
看起來只是小腿肌肉痠痛需要休息罷了~有到受傷程度嗎?
06/12 22:05, 1F
→
06/12 22:05, , 2F
而且你自己都覺得到達極限了 不如就休個兩天再去跑吧
06/12 22:05, 2F
推
06/12 22:16, , 3F
應該是每天跑的關係吧~休息一兩天再跑跑看~~再來判斷
06/12 22:16, 3F
→
06/12 22:17, , 4F
重心問題~~不過跑步就是走路的延伸~說實再也不無可能~
06/12 22:17, 4F
推
06/12 22:36, , 5F
還沒發炎前，泡個熱水澡吧
06/12 22:36, 5F
推
06/12 23:12, , 6F
我也會這樣耶 我每次跑都會這樣 可是我休息一下子就好了!
06/12 23:12, 6F
→
06/13 00:10, , 7F
是沒到受傷啦 但就是出狀況 很悶~ 很想跑完
06/13 00:10, 7F
→
06/13 00:11, , 8F
可是右小腿就很正常= = 左小腿是怎了
06/13 00:11, 8F
推
06/13 01:12, , 9F
我也會欸，我是右小腿痠痛，但左小腿沒事
06/13 01:12, 9F
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