[問題] 請問路跑與跑步機

看板Road_Running作者 (毛毛)時間13年前 (2011/05/16 11:41), 編輯推噓13(13推 0噓 16→)
留言29則, 12人參與, 最新討論串1/1
想請問各位大大 我週遭的蠻多朋友們說在跑步機跑的距離跟實際路跑是會有差距的 所以想請問是不是我在健身房跑4km,可是實際在路上跑是跑不到這個距離的嗎? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 211.21.27.210
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05/16 11:43, , 1F
跑步機機器會動 路跑路不會動 除非地震
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05/16 13:16, , 2F
能不能跑到一樣的距離我覺得看人,跑步機皮帶軟,跑起來腳
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05/16 13:17, , 3F
底的震動小,比較舒服,一般路跑地面比較硬,對肌肉負擔較大
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,但跑步機跑久很無聊,健身房也不像外面有自然風涼爽,我跑
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一小時就沒耐性和身體燥熱,而外面可以看風景,又比較有動
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力跑遠一點....但也有人比較偏好跑步機不愛外跑的~看人啦
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05/16 13:21, , 7F
有些人只要盯著電視就可以一直跑,我是覺得脖子很痠...
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05/16 13:21, , 8F
基本上跑步機能跑到4K那路跑也不會差到哪去~對肌力而言啦
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路跑要靠自己的力量前進 跑步機只要腳抬起來就自己會動了
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喔喔喔~謝謝大家的解釋!!!
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簡單來說 路跑比較費力 跑步機是風雨無阻
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其實路跑機最好前面有一塊鏡子，看看你的雙腳
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你會發現你的雙腳跑起來是不一樣的
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打錯，應該是跑步機，不是路跑機
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抱歉！請問billy1125大，對照組要如何取得才可以知道不一樣
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比較你的兩條腿就知道了，每個人走路左右腳都會不同
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跑起步來那差別更明顯
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其實不用看鏡子，你自己感受一下你跑步的時候
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兩隻腳著力的感覺就會有那麼一點差異，就像左右撇子
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05/16 17:57, , 20F
總是有那麼一點差異
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05/16 18:11, , 21F
謝謝b大~因為我一直在跑步機上跑~
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我也是在跑步機上練許久才去跑路跑 肌力差不多是真的
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05/16 22:20, , 23F
可是我路跑都很順，練跑步機都會暈+偶爾滑倒
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其實兩者要併進 跑步機可以用來練速度 有上坡下坡練肌肉
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但是偶爾還是要路跑 以熟習路面的硬度 這樣進步較快
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05/16 22:56, , 26F
跑步機你的速度比較死,路跑完全靠身體的直覺在跑
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05/16 23:05, , 27F
路跑需要扒地帶動前進，跑步機只要原地動比較省力
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05/17 02:24, , 28F
不會比較省力耶 因為我速度通常會調比較快 @@
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05/17 02:26, , 29F
但個人覺得跑步姿勢會有差
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