[心得] 2011.03.20國道初半馬

看板Road_Running作者kuabean (松嶺遊子)時間13年前 (2011/03/23 12:45)推噓10(10推 0噓 5→)

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這是在路跑版上的第一次發言，請大家多多指教因為我個人對於文字的表達其實很「憨慢」寫不出像其他板友一樣讓人覺得熱血的文章養成跑步的習慣大概是從大學開始吧，不過就一陣一陣...興致一來就每天跑有時候就隔個兩三個禮拜才想到要跑，標準的一天打魚三天曬網不過跑一次也才大概3、4公里而已直到在職場工作後才比較有規律的運動，因為看到同事上了年紀發福的樣子不想自己以後也跟他們一樣=.= 在2010.12月的時候才知道有國道馬的活動，因為慢跑了那麼久從來沒參加過一場賽事似乎好像有點遺憾，所以就報名啦...因為要報名才知道原來還要參加中華路跑協會呀而且方便的是加入會員後，協會之後就會mail一些賽事資訊我報的是半程馬拉松組，現在想想還好我報的是半馬...如果報全馬我應該報廢在路上吧完成報名手續後，才開始有在規劃每次跑步的練習量，因為我都只有跑操場而已 (懶得去規劃路跑路線，而且操場比較好計算里程) 之前都只跑20圈...一圈330M 看了板上一些資訊，平常的練習量如果能夠跑到賽事的一半...應該就能完賽所以我就把練習量提高到30圈第一次跑30圈的時候還心想：不過多個10圈而已應該不難結果第25圈右小腿就有稍微抽筋的現象=.= 所以應該慶幸自己有先練習，不然真的在國道上抽筋就尷尬了後來慢慢增加到可以跑到40圈，不過也不是每次練習都跑到40圈就看當天狀況如何...如果好的話就40圈，普通就30圈...真的很糟就只跑20圈然後自己計時每10圈跑20分鐘就這樣到了國道馬的前一晚，我跟很多第一次參加的版友有同樣的症頭就是睡不著=.= 22：00就寢，準備3：40起床結果當鬧鐘響的時候我還是清醒的....真的很冏雖然無奈還是要準備去跑...吃了一根香蕉，幾片蘋果...還有人參雞湯(前一晚晚餐) 騎摩托車要上台北橋之前就看到有摩托車騎士穿著慢跑鞋，踏板上載著衣保袋漸漸感受到這場國道馬盛會的氣氛到了六號水門大概5點15左右，現場已經蠻多人在準備了因為第一次參加，所以我就大概逛了一圈突然想到要上廁所，到旁邊的流動廁所排了一下... 解放完後就到處拍拍照，新手總是想要多點留念 >< 因為只有自己一個人來，自己也不太善於跟陌生人交談所以當DJ丹尼斯在五點半左右說選手可以準備往起跑點移動我就乖乖的往起跑點移動了...因為留在六號水門那裏也不知道要幹嘛該拍的都拍完了=.= 跟著人群上國道...呆呆的跟著人在起跑點排隊...才發現我好像排的蠻前面的應該有前一百人吧，因為鳴槍後我沒感覺到要等人群散開...不到30秒就很空了起跑後自己注意時間配速，還好自己有配速不然跟著這麼多高手的速度我到後面一定爆掉因為自己排的前面...所以不斷有人從後面超過的感覺其實蠻有壓力的還有...沒看到真的無法相信，肯亞選手真的太神啦我都還不知道折返點到底在哪的時候，他們已經從折返點回來了不過，那是我無法到達的境界所以我心中佩服還是只能照自己的節奏跑因為有帶著小DC上路，所以沿途有隨手拍了幾張相片...但一開始有拍照的興致過了折返點後就完全沒興致了...只想趕快跑完-__- 尤其到了最後五公里，因為是到了自己從沒跑過的里程... 所以一直萌生想要停下來走的念頭但是聽著MP3所播放的熱血歌曲...如果停下來走就太遜了還是咬著牙撐下去就這樣好不容易撐到看到拱門...約150M處吧想說來個衝刺好了...旁邊的阿伯也說加油...示意一起衝結果我才剛起步我的腳就抽筋了 >< 只好慢下來照原來的速度跑完看了一下自己的錶...1小時55分，算有控制在時間內大會的紀錄是01:54:56 這次第一次參加半馬，到現在腦中的記憶還有當天比賽的氣味我想我這輩子可能都離不開慢跑了吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 180.218.49.173

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criky

03/23 13:01, , 1^F

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coolwoods

03/23 13:04, , 2^F

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naxy

03/23 13:14, , 3^F

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