[問題] 健走與慢跑

看板Road_Running作者 (月下好人)時間13年前 (2011/02/26 02:44), 編輯推噓7(7推 0噓 4→)
留言11則, 7人參與, 最新討論串1/1
今天在台中市民廣場慢跑 跑一段時間累了便以健走的方式減緩步調 發現前方仍在慢跑的女生跟我健走的速度一樣 我知道慢跑跟健走所運用的肌肉有些不同 但當慢跑與健走的速度一樣時 所消耗的熱量會一樣嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.252.66.46
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02/26 03:01, , 1F
我覺得慢跑耶,因為跑跟走比起來會有比較多向上的分力吧.
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在這狀況下又與走等速,所以理應出較多力氣.
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可是 你可以用8~10K/Hr輕鬆跑 但是要你健走這速度....
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快走的奧運紀錄也是很扯的…(好像跟健走不太一樣啦XD
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競走 ?
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jason大說的可以參考#1C-YDBrm
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我也覺得在一個人能接受的健走速度下 健走會比跑步省力
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如果我只有"一點點"趕時間 我會選擇用快走的也不會小跑步
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因為人會自動選擇較為輕鬆的方式來完成目的
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建商的廣告 距離捷運步行10min,是請奧運選手來走的 XD
02/26 18:23, 10F
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樓上讚 XD
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