[討論] 立志明年參加古都半馬或全馬
跑步也有一二年的時間了,起初一開始很單純只是為了運動鍛練身體,
漸漸的卻也跑出了興趣,從一開始的3k跑不完,到後來固定都跑5k,
前陣子突然看到府城馬拉松的訊息,不知怎麼搞的,竟產生了想參加馬拉松的念頭,
但因為練習量也都只有5k,而且也都集中在六日跑而已,
不要說全馬了,就算是半馬我也不敢想,
所以就選擇報了10k來參加,因為之前最大的跑量也只有5k,
賽前為了確定能否跑完10k,特地做了測試,
測試結果也讓我有信心能"跑"完全程,
之後呢..古都馬拉松的成績好到讓我覺得驚訝,10k-->46分多,
總排名在百名內,這讓我興起了明年參加半馬的衝動,
為此,上週也開始做lsd的訓練,18k的LSD,時間是1hr28min左右,
講了這麼多,重點就是想請問板上的大大們,
若目標是明年的古都半馬甚至是全馬,以我目前的狀況有什麼訓練的建議呢??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 112.105.64.21
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