[心得] 十公里的錯覺

看板Road_Running作者ashin1069 (This Year will be over)時間13年前 (2011/01/05 11:51)推噓7(7推 0噓 10→)

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家旁邊附近有一個住宅商圈有阿伯在十一月的時候跟我說看我常常跑，不如就繞著這個圈來練因為這個圈剛好一公里。於是我每次跑都控制在十圈一小時上下 (不含收操) 但跑了快兩個月實力覺得實在不好，都在55-60分內今天早上跑的時候我才想到：這真的是一公里嘛？ (其實一開始我把自己想得更肉搞不好只有九百公尺左右之類的 =_=) 結果騎車子量旁邊施工的工人還很熱心的幫我仔細的分了四段來量 (其實他們在偷懶 & 因為天天都在跑也都認識了) 原來有1200公尺多 @@~ 等於自己十二公里當作十公里跑了一段時間有小小的驕傲三秒鐘一下 (我知道比上很不足版友笑小聲一點囧) 但小小的心得要分享一下：下肢的重訓真的是很重要從暑假過後至少我每次跑10公里以上小腿或大腿從來都沒有 "刺痛" 或 "疼痛" 過收操過後還覺得可以跑一段的感覺真的是很不錯的今年希望挑戰第一個全馬 gogogo -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.58.69.181

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cyr1216

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ashin1069

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