[問題] 呼吸跟步伐的落差

看板Road_Running作者memidase (memidase)時間13年前 (2010/11/12 20:45)推噓2(2推 0噓 6→)

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想請問大家最近嘗試一次跑六圈但呼吸上幾乎不太喘因為是以慢慢跑的形式但身體卻很累大腿幾乎提不太起來步伐跨不大造成呼吸跟腳力有很大的落差覺得可以更喘我也可以負荷但步伐前進的非常緩慢請問大家我該如何改善這種情形? 是不是因為體力沒有練起來呢? 還是只需要不斷的跑就會進步? 真的很羨慕操場上可以維持等速不斷跑步的人阿!!! 希望可以提供我改善的意見謝謝大家~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.123.194.145

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catyun

11/12 20:48, , 1^F

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carl3104

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carl3104

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