[問題] 跑步後膝蓋外側略後方疼痛

看板Road_Running作者em77 (★㊣↖煞氣a好人↘㊣★)時間13年前 (2010/11/05 06:57)推噓9(9推 0噓 4→)

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小弟是有運動習慣的人會作暖身及收操也有帶護膝(圓筒式)跑步的習慣昨日在在pu跑道運動過後(8k) 跑最外側的跑道左膝外側略後方會有點疼痛的感覺尤其在上下樓梯的時候疼痛感會很明顯但是右腳完全沒有不適感戴著護膝走路也是有痛感疼痛的感覺不像是在肌肉處小弟目前暫時無法立刻就醫不知道這個可能會是什麼狀況呢？有什麼緩解的方式？或者有無可以訓練的方式協助減緩症狀呢？感謝～ -- 很多飲料店都用保麗龍杯子飲料你只要20分鐘就可以喝完但是留下的保麗龍杯子地球500年都消化不完如果你只買一杯或是買了就直接喝請不要又拿一個塑膠袋包著喝很浪費夏天其實沒有真的很熱冷氣不用開這麼冷每人冷氣每調高一度就可以省6%的電力一整個夏天可以省84億度的電 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.68.170.1 ※ 編輯: em77 來自: 203.68.170.1 (11/05 07:10)

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GG3

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marissa127

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jmKevin

11/05 10:09, , 3^F

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