[討論] 有關飲食的問題

看板Road_Running作者jstudy (非常熱)時間14年前 (2010/08/04 23:32)推噓2(2推 0噓 2→)

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我平常7:00AM左右起床吃個早餐開始工作早餐內容通常是:一片烤法國麵包(蠻大片的,塗點奶油)+沖泡式咖啡這樣可以一路撐到中午也不特別覺得餓自從改成晨跑後早餐的麵包就改在5:30~6:00之間吃 6:00左右去跑(熱!熱!熱!) 跑完後就喝咖啡, 有時加顆茶葉蛋之類然後10:00AM左右就感到好餓 = = 請問各位前輩這該怎辦呢? 回來再吃一次早餐 ? 該吃些甚麼會比較合適呢 ? (我的體重正常, 體脂稍高 26/7左右) 感恩~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.167.232.235

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andyfang

08/05 09:43, , 1^F

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reneeviolet

08/05 11:33, , 2^F

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rickmain

08/05 13:15, , 3^F

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