[討論] 路跑新手~ 一些笨問題...

看板Road_Running作者GI2069 (喔喔喔~~)時間14年前 (2010/08/03 09:30)推噓3(3推 0噓 4→)

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各位板上大大好小弟是很嫩的路跑新手有一些問題請問一下大家個人年齡為23 約1.5天慢跑一次 (視當天起床時間過7點就不跑了= = 沒時間 ) 不過至少2天一定會跑一次都是早上6點起床後跑每次約2500-3000M 跑前沒做什麼操只從家裡快步走到跑步場地 (路程約5min) * 最大問題是慢跑時常常右腳跨出去會踢到左腳= = (是因為我順時針跑嗎?) 還是其他問題? 鞋子.(我是穿軍隊的白豹) 熱身操之類. 腿型? (我O型腿外八) * 現在呼吸都是用鼻子2吸1吐只有在最後100m衝刺才會用到嘴吧正確嗎?? * 大概已經跑1個月了距離需要加大嗎? 會怕隔天沒體力...= = * 小腿也是一大一小右大左小是要換方向跑嗎= =? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.137.191.188

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miyeon

08/03 10:52, , 1^F

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GI2069

08/03 11:12, , 2^F

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miyeon

08/03 11:17, , 3^F

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