[問題] 跑步時下巴牙齦麻麻的

看板Road_Running作者aaamuu (沒頭迪克)時間14年前 (2010/06/25 01:30)推噓6(6推 0噓 13→)

留言19則, 7人參與討論串1/1

性別：男身高：172 體重：84 每週跑步天數：我昨天開始的... 每次跑步距離or時間：3000 / 17分跑步地點/地面：公園(森林)氣溫 15度左右/平坦偶有起伏泥土地距離用餐時間？三小時左右下午三點跑是否有做暖身？暖身時間、方式？大致跟當兵打球前該做簡單暖身是否有做收操？收操時間、方式？離家很近...回家在瑜珈墊上坐半小時瑜珈疼痛部位？請形容一下您的疼痛？跑大約五分鐘後...下巴跟牙齦就感覺到麻麻的支氣管有種悶悶的感覺吸不夠吧... 是否有服用營養補給品? 無不好意思，各位高手，小弟大概退伍11個月，退伍的時候3000是14分半，非常普通= = 昨天開始重新重拾慢跑(在這之前都龜在電腦桌前)，這11個月胖了10公斤... 昨天跑得時候有預計到說這麼久沒跑會很辛苦，但是在肌肉上狀況都可以，唯獨覺得下巴麻跟牙齦在中途有點麻，這是缺氧缺很大的關係嗎? 我跑的地方大概溫度 15~16度吧因為森林裡沒什麼太陽但是跑到後來就比較沒有感覺了，我跑非常非常慢... 再努力繼續加油，在此獻醜，不好意思，還懇請各位先進指教謝謝 ---------------------------------------------------------------------- 今天又去跑了，氣溫大概20度，順很多，跑的時候一直摸下巴，都還滿熱的，全身只有手背不是熱的。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 70.79.218.100

推

carl3104

06/25 01:37, , 1^F

06/25 01:37, 1^F

→

aaamuu

06/25 02:50, , 2^F

06/25 02:50, 2^F

※ 編輯: aaamuu 來自: 70.79.218.100 (06/25 08:41)

→

biore0330

06/25 09:14, , 3^F