[其他] 從小被長跑嚇大的我

看板Road_Running作者 (別在半路就返航)時間14年前 (2010/03/17 10:47), 編輯推噓5(5推 0噓 5→)
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還記得從小學的時候就很喜歡跑步， 短跑接力我很喜歡，還參加田徑隊 但長跑就是夢饜了， 每次不外乎跑個三分之一圈就感覺快陣亡， 再加上都是跑倒數一二名，更加重緊張不舒服的感覺... 就這樣維持到大學，還是有長跑測驗... 每次都要給自己好強的心理建設才能跑...， 還因此每天去操場練長跑，維持了一年左右... 最長只有跑過四千公尺 也會在一千六百公尺時，停下來做時間測驗 但長期下來幾乎都沒有進步， 基本維持在11~12分左右.. 超級灰心的... 直到某一天體檢被檢驗出心臟有問題 二尖瓣膜脫垂+輕至中度閉鎖不全... 我才恍然大悟為何自己總是一開始就輸在起跑點上... 醫師還建議我不要跑得太激烈.. 真是諷刺，如果撇開測驗的話， 長跑已經慢慢變成我喜歡的運動之一... 話說有版友也有心血管疾病(or其他)， 但都一直都有在長跑的嗎? 可否分享你們的經驗... 如何進步or心路歷程?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.165.163.18
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03/17 19:26, , 1F
我國中同學有先天性心臟病，還是在長跑。不過現在沒跑
03/17 19:26, 1F
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03/17 22:02, , 2F
我也有二尖瓣膜脫垂 最近這半年也開始練長跑 剛開始跑1200
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就要8分鐘 後來調整呼吸 以最輕鬆的方式去跑長跑
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03/17 22:05, , 4F
現在跑3000大概16分鐘 跑完會滿喘的 但是我覺得還在我忍受
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範圍內 PS我是女生 其實二尖患者滿常見的 你可以循序漸進
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的跑 主要是呼吸要調整好 不用求快 多跑幾次體力就會變好
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03/17 23:12, , 7F
有阿 有人也是心臟有洞 全馬成績還有355吧
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03/17 23:44, , 8F
我心臟一直有雜音 全馬跑過257
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03/18 00:12, , 9F
還是問醫生好 這不是開玩笑的
03/18 00:12, 9F
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03/18 22:49, , 10F
二尖瓣脫垂+1....全馬跑七年了..沒啥問題...
03/18 22:49, 10F
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