[討論] Hal Higdon 的半馬課表

看板Road_Running作者 (楓舞秋庭)時間14年前 (2010/03/08 23:10), 編輯推噓2(2推 0噓 0→)
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這是在「跑者廣場」跑步教室的留言版中看到的。 想說大家也許沒點到，轉貼在這裡跟大家分享一下。 http://www.halhigdon.com/halfmarathon/novice.htm 裡面分有 「新手、中級、進階、步行」等四種不同的半馬12週課表。 除了半馬，還有10K，全馬等等， 適合各個階段的跑友參考。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.62.49.133
推
03/09 16:35, , 1F
有下有推
03/09 16:35, 1F
推
03/10 11:47, , 2F
印下來了...可以用用看說~
03/10 11:47, 2F
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