[請益]為什麼...我的汗流那麼少??
目前大學四年級170CM 83KG
基於某些因素我想加入國軍
所以我現在開始練跑3000了
開始跑後800可以持續用慢跑的方式前進
接下來大約走50~100公尺再慢跑400公尺
呼吸頻率是鼻子吸二次口吐二次
3000大約是20分4X秒...囧....
與國軍要求的體能差了六分鐘
有點著急卻不知改善方法
持來向版友們請益
還有我發現
當我跑完3000時
看到比我慢來跑的人
速度跟我差不多
但是他的衣服卻好像剛去玩水一樣
而我的衣服都亁亁的= =
是我跑不夠持久的關係還是體質的關係呢???
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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