[心得] 富邦半馬--第一次的半馬+ 殺很大的地下道斜坡
今天剛從北部回到台南,
想說上來寫點心得,沒想到已經一堆跑友先PO文了。
這次是人生第一次半馬。
21KM到底有多長?果然是跑過了才知道。
平常跑成大自強繞圈圈都無法想像的感覺。
由於11月底練跑的左腳腳踝扭傷,
再加上上個禮拜跑到日本出差去,練習進度嚴重落後,
LSD只跑完一次12K。
所以人生的第一次半馬真的是只求跑完,不敢奢求速度。
開跑的時候,在寄物區實在是一片混亂。
距離關閉晶片計時只剩下5分鐘,我的前面起碼還排了20個人要寄物。
只好四周跑來跑去(熱身?),
幸好讓我發現有人在幫忙同事顧行李的,請他幫忙顧一下我的衣物。
前10K沒什麼問題,因為是平常跑習慣的距離。
速度也不敢放太快,用了比平常練LSD更慢的速度,7m30s~8m/km,
跑過10K的時候,剛好是我今年台南古都杯10K的時間,75min。
年初的古都杯,75min跑完10K已經沒力,沒想到這次居然還要往前跑,
實在是一種很不可思議的感覺。
過了10K,少了一堆人,到了堤頂,周圍安靜很多,卻有點無聊。
沿途有室外溫度顯示11度,雖然不覺得冷,其實手真的有點冰。
過了15K,大腿開始怪怪了。
不過還是繼續撐著,也剛好吃到了香蕉,體力好像又回復一點。
過了21K折返點,半馬跟全馬的人擠在一起,真的是很亂。
比賽單位應該要稍微區分一下比較好吧?!
擋到全馬選手的路實在是很不好意思。
最後到了地下道,想說要衝刺一下,
可是看到出口處那個又長又高的斜坡,我傻眼了。嗚嗚~~
跑上去之後,雖然只剩下最後一公里,但是我的體力已經完全用光了。
這個斜坡殺太大了。
最後完跑成績,2hr42min。
對於只求完跑的我來說,算是自己很滿意的成績了。
能完跑真的是上天保佑。
明年一月的台南古都杯半馬,
希望這次可以跑進2hr30min。
PS.這次看到很多人停下來跟里程牌照相,
我也很想拍,但是一停下來大腿就變重了,嗚嗚~~最後只好一直往前跑。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.49.133
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