[問題]請問一個有關短跑的問題

看板Road_Running作者 (Summer)時間15年前 (2009/08/17 23:44), 編輯推噓3(3推 0噓 4→)
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小弟的身材是微胖171/80 從以前開始就一直有一個問題就是短跑的時候沒有辦法全力跑完全程 在高中測試100M時還曾經因為兩腳無力而跌倒 感覺超弱的，不知道是否有改善的訓練方式呢 畢竟沒有辦法常常上健身房 最近也對LSD挺有興趣的 不過不知道我這樣的體重是不是要減輕一點在開始慢跑呢 在此請教各位大大囉^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.71.203.2
推
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版上的lsd其實算是有一定基礎的人的訓練方式了
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你可以試試健走搭配慢跑 交叉
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就是 很慢很慢的跑+想辦法很快的快走
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嗯嗯我會多多爬文的，不過腿無力的感覺還是希望有人可以給
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我些建議說@@
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長跑練大腿，短跑練小腿，可以去搜尋一下一些訓練菜單
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短跑是要練小腿喔??
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