[其他] 跑完脖子後面會痛..

看板Road_Running作者 (唉..)時間15年前 (2009/08/08 18:31), 編輯推噓6(6推 0噓 10→)
留言16則, 8人參與, 最新討論串1/1
開始練SLD後， 發現我只要跑超過一小時左右 脖子後面連接背那邊(不知道正確名稱) 會整個很痛很僵硬。 是我沒做好暖身還是姿勢不正確啊？ (如果只跑個半小時 不會有這種問題) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.168.183.67
推
08/08 18:41, , 1F
我也會耶～
08/08 18:41, 1F
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08/08 21:00, , 2F
SLD還是LSD？？？
08/08 21:00, 2F
推
08/08 21:43, , 3F
SOD...
08/08 21:43, 3F
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08/08 23:11, , 4F
LSD
08/08 23:11, 4F
推
08/09 00:03, , 5F
三樓......
08/09 00:03, 5F
推
08/09 17:22, , 6F
把三樓關鍵字送古狗查 才知道原來那麼好笑...
08/09 17:22, 6F
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08/09 17:23, , 7F
其實我也有這樣的毛病 原po平常是否久坐於電腦前 導致長跑
08/09 17:23, 7F
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08/09 17:23, , 8F
引發頸痛?
08/09 17:23, 8F
推
08/09 20:54, , 9F
我以前也會! 現在不會.... 因為有人告訴我姿勢不正確
08/09 20:54, 9F
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08/09 20:55, , 10F
有高手跟我說, 我跑步的時候, 下巴會向上揚, 姿勢不對這樣
08/09 20:55, 10F
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08/09 20:56, , 11F
會比較累! 高手建議我, 用一般姿勢跑就好! 此後我刻意收下顎
08/09 20:56, 11F
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08/09 20:57, , 12F
惱人的脖子痛就不見了!
08/09 20:57, 12F
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08/09 20:59, , 13F
我下巴上揚的原因是:氣不夠,想把呼吸道弄直,以為進氣較好
08/09 20:59, 13F
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08/09 21:00, , 14F
個人經驗看適不適合你的問題...
08/09 21:00, 14F
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08/09 21:01, , 15F
SLD= super long distance?
08/09 21:01, 15F
推
08/10 09:45, , 16F
Long Slow Distance....
08/10 09:45, 16F
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文章代碼(AID): #1AVLG54Y (Road_Running)