[其他] 請各位跑者進來。

看板Road_Running作者 (愛錯)時間15年前 (2009/05/12 19:35), 編輯推噓12(12推 0噓 6→)
留言18則, 14人參與, 最新討論串1/1
大家好 兩件事情想請教各位 第一件 最近跑步肚子左下方有時都會疼痛，跑到一半時才會。 不知道是怎麼了? 第二件 要怎樣跑才能輕鬆呢... 這問題我困擾很久 關於以上兩件問題 希望各位跑友可以為我解答 謝謝各位 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.229.135.141
推
05/12 19:48, , 1F
放慢你的速度試試看!
05/12 19:48, 1F
推
05/12 20:11, , 2F
兩件事的答案都是樓上說的~
05/12 20:11, 2F
推
05/12 20:20, , 3F
第一應該是缺氧性腹痛吧...放慢速度&多跑幾次就會改善
05/12 20:20, 3F
推
05/12 21:12, , 4F
1.多跑幾次 身體就習慣了不會有痛的感覺 2.練越久越
05/12 21:12, 4F
→
05/12 21:13, , 5F
輕鬆 應該是讓身體去感受跑步的感覺 沒有訣竅 就一直
05/12 21:13, 5F
→
05/12 21:13, , 6F
跑就對了 注意不要練到受傷就好
05/12 21:13, 6F
→
05/12 21:27, , 7F
謝謝你們。
05/12 21:27, 7F
推
05/12 21:27, , 8F
LSD吧~先求慢跑延長時間，會比較輕鬆
05/12 21:27, 8F
→
05/12 21:45, , 9F
還有一個問題...
05/12 21:45, 9F
→
05/12 21:45, , 10F
我跑步喉嚨都會乾乾的，可以怎樣改善嗎?
05/12 21:45, 10F
推
05/12 21:52, , 11F
喝水
05/12 21:52, 11F
推
05/12 22:05, , 12F
樓上答案簡單扼要
05/12 22:05, 12F
→
05/12 22:21, , 13F
1F一針見血
05/12 22:21, 13F
推
05/12 22:21, , 14F
不要用嘴巴吸氣
05/12 22:21, 14F
推
05/13 09:04, , 15F
不能同意1樓再多, 但我都是鼻子嘴巴一起吸吐氣
05/13 09:04, 15F
推
05/13 10:30, , 16F
常常跑~跑多一點~
05/13 10:30, 16F
推
05/13 11:49, , 17F
跑前兩個小時不要進食
05/13 11:49, 17F
推
05/13 14:09, , 18F
跑前能種芋頭就種芋頭
05/13 14:09, 18F
‣ 更多 aaa872 的文章
文章代碼(AID): #1A2LxtJ1 (Road_Running)