[心得] 國道六號半馬
期待已久的國道六號馬拉松終於到來拉
小弟是第一次報名半馬於是找幾個朋友來壯壯膽
我們總共有5個人報名4個21K、1個5K，3個啦啦隊
我們下午1:30分從中興新村出發
沿路一直塞車塞到爆炸
抵達會場的時候已經是2:50分了
一行人急急忙忙的跑去會場
在排隊領號碼布的時候已經聽到21K的槍響
別完號碼布 上完廁所 5K的也起跑了
我們手忙腳亂的跑去檢錄 穿過人群開始跑
起跑的時候 由於一路上很趕 呼吸心跳都不順
我就放慢腳步 跟著我朋友 用平常在路跑時
的步調去跑 慢慢調整呼吸 吸吐 吸吐
天氣很悶熱 跑大概3K的時候太陽公公出來了
我朋友在5K停下來喝水 我呼吸也調的差不多
於是我就跟著我的心跳節奏下去跑了
接下來我來到 牌子上頭寫著前方150公尺上坡路段
我看到很多人都停下來用走的上去 此時是超前的好機會
維持原有步伐 上坡真的比較吃力 都聽到關節摩擦的聲音
跑到大概8K的站牌時候 我看到對面已經有21K的跑回來了
真強!! 到10K的地方進去隧道口拿了一條紅色的繩子
真是像極了月下老人的紅線 到了折返點時
有種氣力放盡的FU 無意間喵到我前方有一位
長髮到腰際間的馬尾妹 就跟在他後面回復體力邊吃冰淇淋
跑到12K的地方 體力恢復差不多了(這招果然好用) 又開始加速
我都是以下一個水站設為目標 把運動飲料當成誘因
過了15K後 明顯感受到下坡路段的助力 外加涼風徐徐
整個通體舒暢 是我第一次路跑過了15K之後腳還不會酸
(平常練習量都在15K以內膝蓋就會痛) 可能是高度降太快
心臟有刺痛感 像是有針在扎一樣 我告訴自己
不要貪心 不要加速 只要維持步調就可以了
就這樣到了19K 此時我跟前面後面的人都距離滿遠的
想要再多超過幾個人也是有一定的難度 管他的就全力衝刺
衝到20.5K的時候已經上氣不接下氣打算要用走的那一剎那
看到我朋友正站在那邊替我拍照打氣 心理OS不能漏氣
硬撐 衝過星光大道的紅地毯的瞬間 我彷彿升天了!超感動的!
半馬成績為2"13"07
最後附上啦啦隊當天拍的
圖非常多
請慢慢享用 http://tinyurl.com/dcezrz
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我愛跑步，跑步愛我，天天跑步，天天快樂。
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推
03/24 19:48, , 1F
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