[討論] 身體變冷

看板Road_Running作者 (結束了)時間15年前 (2009/03/02 00:28), 編輯推噓3(3推 0噓 2→)
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性別：男 身高：174 體重：66 每週跑步天數：2 每次跑步距離or時間：4000 跑步地點/地面：PU 距離用餐時間？2~3小時 是否有做暖身？暖身時間、方式？ 有!10~15分鐘 是否有做收操？收操時間、方式？ 有!10~15分鐘 疼痛部位？請形容一下您的疼痛？ 跑4000有好一陣子了, 最近想要把距離再拉長 不過每次跑到3200~3600左右, 就會覺得身體好像開始冷卻下來 身體會略有點發冷的狀況 這是不是因為體力不支的關係? 如果出現這樣的狀況 是不是當下就不要跑比較好? 是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？無 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.160.109.113
推
03/02 00:52, , 1F
感覺好像身體沒有能量再維持熱量了 也許是血醣過低?
03/02 00:52, 1F
推
03/02 08:07, , 2F
若只是單純的冷，沒有其他任何狀況出現，那就加速吧~~~
03/02 08:07, 2F
→
03/02 08:07, , 3F
跑快點自然就熱起來了，體力就要這樣才練得出來喔
03/02 08:07, 3F
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03/02 08:08, , 4F
但是若邊冷還會邊抖或是要抽筋等等，那就要休息了。
03/02 08:08, 4F
推
03/03 23:47, , 5F
我也是這種樣子，有時會冷到不行，好像是失溫這樣！
03/03 23:47, 5F
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