[心得] 人生第一個半馬在台南古都馬拉松
果然
因為緊張 我在比賽前又失眠了
這次雖然還特別在星期六早上就把自己搞得很累
硬撐到晚上九點才上床
但還是因為亢奮的情緒
讓我頭腦清醒地輾轉難眠
經過十分不充足的三至四小時的睡眠
我起床了
看到老媽又早起幫我準備早餐
讓我下定決心 「全力以赴吧」
凌晨四點 帶齊了物品 (還好友鄉民的文章)從我家離開
在三民家商跟我的老大哥跑友們碰面(都是些中年人)
準備搭他們的便車一同到台南
雖然都不熟叫不出他們的名字
但是聽到他們也都稍稍失眠
讓我實在輕鬆不少 有賽前焦慮的不是只有我而已呀
五點十分 到了市政府旁的救護站附近
由於大哥們有人是高雄長青慢跑的
就讓我把隨身裝備整理整理跟他們放一起
接下來 放個水 花個十分鐘暖身
在出發前五分鐘 開始到起跑區前卡位吧 XD
這個星期一 是我第一次跑超過20km 400公尺外道*50圈
成績是1:36'47" 跑完人就一整個在恍神
經過那些大哥的慫恿 我就把目標訂在95分以內跑完
由於卡到了好位子
所以我出發的還算順暢
一路上克制被別人超越而引起的衝動
用本身的節奏慢慢向前推進
第一個5km 大概21分左右
到10km的時候 一共花了42'25"
但是10~16km我清楚的感受到肌耐力不夠了
只好用跟跑戰術 追著用慢速超越我的人跑
後來有一個左營慢跑的阿福伯追上來(也是三民家商認識的)
我就盡可能的咬著他不放
大概兩公里以後 阿福伯大哥的舊傷復發
我就只好獨行 繼續尋找下一個適合目標
就這樣一直盧著盧著到了最後的5km
這時候已經跑了1:09'07"
我真的覺得自己的腿不聽使換了
步頻大幅度的滑落 腿也抬不高
雖然呼吸並不喘 但是節奏好像也亂
最後只好反覆的檢查 呼吸->背部->腰部->腿部
是不是都有做到自己該有的標準動作
然後數著電線桿算著步距跟步頻不讓速度掉下來
就這樣 最後五公里還是被一堆人超越
最後我還看到一個體型讓我覺得有點誇張的人(不像是長跑體型)超越
有點小受挫折
最後我還是盧進了終點
可是沒看到計時器
時間大概是1:32'多吧
雖然達成了我的目標 但是我還是很希望能跑到一小時半以內呀
但 這只好以後在加油了
跑完的感覺
還是只有恍神而已
在會場行屍走肉般的找水喝
還差點迷路找不到放東西的地方在哪裡
賽後花絮
真人不露相的阿福伯 1:33'多就回來了
印象是得到了差強人意的分組第六吧
後來看他坐在地上 跟他打招呼的人還挺多的
他告訴我 他如果沒受傷 成績大概在1:26'左右
我還差得遠呢
另外 41歲號稱三民家商第一快的棋哥(社會人士喔)
這次在訓練不足的狀況下挑戰全馬
又因好勝心作祟把全馬當半馬在跑
以爆掉之姿在眾人的揶揄下以三小時半的成績回來
但他的半馬真的很快 大概1;22'左右吧
這次還碰到了以前在金門當兵認識的班長
也是讓我有個另外的驚喜
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◆ From: 59.105.45.251
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