[心得] ING馬拉松 初心者之。。。好多香蕉XD
這是小弟生平第一次跑馬拉松
只能說馬拉松真的"好玩" 感覺是參加年度盛會
12歲小妹妹～70歲老爺爺 還有正妹 ＝ ＝＋
各國好手、拉布拉多犬、修行者（雙手鐵環+鐵珠）
還有全程倒著跑的大叔、盲人
都是跑全馬喔！
起因：
原本只是想豆豆消掉才跑操場
不過後來愈跑愈嚴重，馬拉松算是激烈運動 > <
有別於職業選手，只能下班練習，大概跑了有一年左右
大多時間都花在打摩獸XD，想說做一點有意義的事，別老是當宅男
就參加看看，還自以為是的直接報名42KM，之前還一度想放棄轉讓
在學校操場鍊，半馬模擬跑了有4、5次（400M操場 50～60圈）
所以在30KM遇到很嚴重的撞牆期...最後還是咬牙撐過4：44抵達終點
這輩子大概就這次對自己最驕傲吧 ~(￣▽￣)~(＿△＿)~
雖然一路上都在亂跑耍白痴+吃一堆香蕉、餅乾+上了N次的廁所...
ING小心得～寫給新人：
平時真的要練習，跟在學校操場跑差好多...
就算要挑戰全馬至少操場要跑個80圈
不然到時就要像我用小宇宙的力量ㄍ一ㄥ到終點
沒跑完就要"坐殿後車" 車上還坐滿勒...
平常沒鍛鍊 至少要鐵腿三天 \(￣皿￣ )/
前一天不要吃奇奇怪怪的東西，然後最好22點熄燈就寢
像我跑前天就吃吃到飽，24點才躺平
一路上好難過都在放屁 ＝ ＝；要拉不拉的
所以早餐沒吃，想不到大會很貼心，一堆香蕉+餅乾當早餐
當天應該早一點到，千萬不要剛剛好6：40到
人多到爆，絕對超乎你的想像，簡直是百貨年終在擠沙丁魚
還要排隊買購物袋（？）裝東西，花了5分鐘，超多人搶購耶～
寄放袋子也要排隊，花了5分鐘，好佳在42KM組的人不會太恐怖
然後還要上廁所，光是排隊就排了10分鐘，流動廁所真少，應該去市府裡面上
害我猛流冷汗...一直頻頻看錶
最後連暖身的時間都不夠，7：10才起跑 ＠＠
最好能7：00準時跑，因為...人太多...都是人山人海...
起跑時還一度用走得，跑時還要隨時煞車 Orz~
然後一直到9KM折返點，人還是很多！！！
直到21KM折返點，人總算變少了
然後聰明人都知道前3站不喝水上廁所...
因為...人太多啦，都是人人人...(￣□￣|||)a
更甚者，自己帶水帶補給品，還有聽MP3的，邊跑邊照相的
別像我帶巧克力，愈吃愈渴 囧"
到補給站，別像我看到香蕉、餅乾就瘋狂
一口一口慢慢吃，絕對夠你吃到飽
然後，很重要的是補給站出乎意料的多跟充足
不用像我每站都吃吃喝喝 ＝ ＝
流動廁所，後面不多算是小小缺點，32KM那站我還等1分鐘上廁所
又不敢隨地大小便，因為是高架橋沒得遮掩
希望大家有公德心，海綿跟杯子拿一個就好，最好像我拿著跑
到處都是垃圾 ＝ ＝；真是展現台灣的民俗習慣阿
天氣變得很熱，太陽很大，手臂有曬黑，應該擦防曬
乳頭有塗防晒油防止磨破，我看有人用胸貼完全包住耶
※非常重要，雖然可以穿自己的衣服，你要打扮乘蝙蝠俠、超人還是COPYPLAY都行
只是號碼布一定要置在胸前，我在22.5KM折返點看到裁判一直對某女跑者
說不能別在背後，違反規定不算成績，然後就紀錄在簿上
快到終點，有很多人加油，真的很感動
會有愈跑愈快的力量
然後完賽有大浴巾+紀念銅幣（哈哈，有得名的感覺）
還有便當+礦泉水+橘子+餅乾
記得歸還晶片（會還你100元）
有得名的精英選手有水晶獎盃+禮物可以拿
20～29歲組 至少要3：30內完賽才有機會得名 ＠＠"
如此之大的鉅額成本，還有請地下樂團
所以這次1000元的報名費我覺得真的很便宜
剛開始我還認為很貴，罵得要死XDDD
在此感謝最辛苦的幕後工作人員、義工、警察、醫生、裁判、
攝影師、記者、路人、被學校凹加油的學生 囧"
他們才是最該頒獎慰勞的小小兵
謝謝你們～
PS：我哥早上6點就在仁愛路指揮交通XDDD 指揮（5點就要起床 5:45開會）
6：50和開車的人吵架，吵到7：30，直到開放路權為止 (／‵Д′)／~ ╧╧
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